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[時事與資訊] 健身非健力啊~ [複製連結]

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1樓

發表於 2020-9-1 13:29:38 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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周遭有些朋友也是有此錯誤觀念！

很多人會以為做得越多舉的越重~
好像就可以練成大肌肌！

但肌肉是必須慢慢養~
並非一朝一夕！

訓練時你必須很覺知去感受肌肉的張力~

去感受與覺察！

如果感受不到~
不要急、慢慢來！

天下無難事啊！

有空再與大家聊怎麼吃！

（再告訴大家小弟我從未踏上健身房）

20200901_132340.jpg (1.99 MB, 下載次數: 40)

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感謝作者

主天使(六級)

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2樓

發表於 2020-10-17 08:44:55 |只看該作者

想看你的背！

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