明朝一得道高人，靠10字養生秘訣活了120歲，乾隆皇帝都在跟著學

聖鬥士星矢

明朝一得道高人，靠10字養生秘訣活了120歲，乾隆皇帝都在跟著學

2021/02/04 來源：財健道一點號

從古到今，在追求長壽這條道路上人們一直樂此不疲，歷史上有名的唐太宗，早年還嘲笑秦始皇和漢武帝，到了晚年，也是執著於青春永駐，煉製了許多長生不老藥，最終卻被長生不老藥毒害而死，令人唏噓。生老病死是不能改變的，然而每個人生命的長度卻是不一樣的。



據明朝史書記載，海州人士（今連雲港）王士寧，小時候讀過不少道家書籍，成年之後便醉心於成仙問道。也正是因為受道家學派的影響，他從小就不近女色，不打算成親。同齡人大都醉心於科舉仕途，在他們眼裡，王士寧就是一個不被這世俗接納的人。而王士寧本人，即便是家裡人都反對他求仙問道，他依舊我行我素，不顧忌他人的看法。


為了找尋世外高人，尋覓長生的秘訣，在成年之後，王士寧沒有告知家人就偷偷外出。他來到了許多地方，遍尋了許多長壽之人，總結了許多長壽之法，還是不得竅門。後來，王士寧來到了一座大雪山，在山洞裡，他遇見了一個仙風道骨的老頭，這個老頭長得瘦小，鬚髮盡白，王士寧遇見他時，老人正在盤腿打坐，並不理睬王士寧，王士寧心裡已經下定決心跟老人一起修煉，便並不在意老人的態度。



老人打坐他就幫忙打掃山洞裡的衛生，餓了就出去山洞外面摘點野果子吃，經過幾天的觀察，王士寧發現老人吃飯的次數很少，吃也是吃一點類似乾麵粉的東西，渴了的話就去外面喝點泉水，耐不住他一番詢問，老人只說是自己在練道家的辟穀之術，其他的便不願告知，王士寧聽了內心卻更加堅定自己跟老人一起修煉的念頭。


老人雖然不打算傳授給王士寧秘訣，但架不住他軟磨硬泡，再加上感覺王士寧頗有誠意。於是王士寧在老人身邊待了三年之後，開始被教授辟穀之術。起初王士寧一天裡仍舊吃不少東西，後來慢慢就吃的少了，過了幾年辟穀之術便養成了，然後老人又教了王士寧一些養生之法，在老人身邊又待了一段時間，王士寧便出山了。



出山之後，王士寧便在山東濟南的一個山裡面隱居，不問世事。因為修煉了辟穀之術，王士寧每天只吃幾個棗或者少許煮熟的青菜葉，渴了就喝山裡面的山泉水，一天裡大多數時間都用來打坐和看書，因為在偏僻的山裡居住，也省下了與人打交道的精力。時間過得飛快，一眨眼王士寧就在這裡居住了六十年。


隨著年齡的增加，王士寧的名聲越來越大，有一位名叫王宣的錦衣衛指揮使，他聽自己家人講過：家裡有一位叔祖，名叫王士寧，從小沉迷於成仙問道，成年之後便離家出走，不知所蹤。他認為王士寧可能就是他的叔祖，就千里迢迢從京城趕到濟南，兩杯泉水下肚，寥寥數語清談之後兩人便已認了親戚，從此王宣便常與王士寧往來。



王宣與王士寧認親之後又過了幾十年，當時正是明憲宗成化年間，明憲宗偶然聽說了王士寧，想要讓他入仕，不過被他拒絕了。當時有人想要知道元朝的史書記錄的事件是否正確，就來詢問老壽星王士寧，結果王士寧十分坦然地說：「我這一輩子，關心的事情只有求仙問道這一件，平日裡修心養性，兩耳不聞窗外事，所以一無所知。」


因為王士寧得道高人的名氣越來越大，就有許多人慕名而來詢問長壽的秘訣。王士寧只是很謙虛地說：「我只有十字秘訣，寡慾、慎節、頤性、善思、克己。我長壽的大部分原因也是這些年一直在堅持著這十字秘訣。」他的生活方式因此被一些人爭相效仿，據史料記載，王士寧壽至120歲。



王士寧的故事記載於明朝史書《今言》中，《今言》這本書常被認為是正史書籍，作者鄭曉嘉靖二年登進士及第，學問淵博，是明朝著名史學家，經濟學家，因此王士寧活到120歲的事跡頗具有真實性，他的十字秘訣也一直為後人所效仿。

乾隆皇帝就是這十字秘訣的踐行者之一。乾隆皇帝下江南，幾乎所有人都知道，然而他是一個活得最久的皇帝，未必所有人都知道。在我國漫長歷史中的230多個皇帝中，他們的平均壽命只有39歲。而乾隆皇帝則在位60年，壽命高達89歲，是我國最長壽的皇帝。他經歷了康熙，雍正，乾隆，嘉慶四朝，享受了七代同堂的天倫之樂，實屬罕見。


乾隆皇帝有著豐富的益壽知識和嚴格的生活起居規律。在生活中，他不過分沉迷女色，他認為縱慾太過，會損傷元氣，影響健康。他一年四季基本上都在一個時間點起床，吃完早飯就處理政事，然後跟大臣們商量國事，並且他經常運動，積極參加體育運動，乾隆自幼騎射，馬術精湛。在避暑山莊皇家射箭比賽中，多次大顯身手，他一生曾六下江南，五次西巡，三次東巡，登泰山、上五台。在運動中達到了益壽延年的作用。



乾隆皇帝很喜歡飲茶，他的茶是「藥茶」，唐代大醫學家陳藏器在《本草拾遺》書中指出：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」由此可見，在古時候，茶類就被醫生所推崇。我們都知道，茶類具有抗癌、抗衰老、防治心血管疾病等保健功能。據記載，乾隆皇帝常服的藥茶里有單味人參等原料，確實有延緩衰老，減輕疲勞的作用。大概是因為乾隆皇帝克服了封建皇帝養尊處優，窮奢極欲的毛病，所以他才能夠得以在眾多短命皇帝中脫穎而出吧。


一個人能否健康長壽，主動權還是掌握在自己手裡，在生活習慣上不要放縱自己，生活起居有規律，既注重陶冶情操，又注意鍛鍊身體。生活上知足，精神上樂觀，保持平和，樂觀的心態，儘量避免精神刺激，更不能大喜大悲。對每一個人來說，生命只有一次，能否獲得長壽，很大程度上取決於自身的努力，廣泛的興趣，良好的心態，亦是長壽的重要因素。所以要慎重對待自己的生命，每天保持愉快的心情，只要個人保健有方，養生有道，就能長命百歲。