有人需要長時間都盯著螢幕看嗎 你們怎麼保護眼睛

大帥哥~~

有哪位大大工作需要長時間都盯著螢幕看嗎

我目前工作需要常常接觸到平板 每天眼睛長時間盯著平板的螢幕看

有時候可能連續看5-6小時 眼睛很酸很疲勞 本身也沒有戴眼鏡

有沒有哪位大大有好的建議可以分享一下 如和保護眼睛呢

去配一隻沒有度數只有防藍光的眼境嗎 :)

colint

真的需要好好保護眼睛
眼鏡也是一種方試 但真的要好好選 但不便宜 我的快7000 老婆的15000(因為他有黃斑部病變)
還可以吃Omega 3的魚油  不要選太多種
葉黃素也可以參考
多多休息與運動是一定要的

ddvfogem

平板接２１吋以上的大屏幕
立馬輕鬆很多丫！
綠色青菜＋胡蘿蔔多吃，
而且吸收率佳；
不需要花大錢去買蝦米葉黃素～～～

商候朝

平常可以多補充葉黃素~
如果下班後覺得眼睛疲勞痠澀
也可以用熱毛巾熱敷3-5分鐘

cat801031

可以準備眼藥水（好一點的那種）沒事就點一下滋潤眼球，會感覺痠痠的，之後會很舒服喔^^

Zakhar

盡量提醒自己眼睛要移開....
養成喝水的習慣，這樣就要起身裝水上廁所
自然就有一點活動跟需要移開視線的機會

csonliy5

坐兩個小時 起來動一動阿 看個遠方的山 也不錯

ecopenny

眼睛真的很重要，
現在非差越來越重了，
哭哭~~~

Chinchi

辦公室很多人會扛大螢幕外接來用~~逼自己每1-2小時起來裝個水、上個洗手間

kinss.tw

要提醒自己適度讓眼睛休息~平板很傷眼睛