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[食譜] 懶人料理「雞胸肉brunch」健康美味吃不膩! [複製連結]

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發表於 2021-5-31 20:34:22 |顯示全部樓層
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食材(2人份)
義式香草雞胸肉100g/包*2
蛋*4顆
豆漿*2杯
燕麥*1碗
橄欖油 少許
鹽巴 少許
青菜

1 打好四顆蛋+少許鹽巴攪散後,將雞胸肉浸泡在蛋液中
2 熱鍋後放進雞胸肉,要用鍋蓋悶著5分鐘
3 之後轉小火再煎個1-2分鐘
4 用煎過雞胸肉的油將剩餘的蛋液煎成蛋捲(香!

最近居家防疫都不敢出門,只能網購糧食,然後自己在家做
幾乎每餐都有雞胸肉,津和生活有四種口味,完全不怕吃膩
其實直接微波就可以吃了,但我喜歡沾蛋液再煎過更好吃!

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狀態︰ 離線
發表於 2021-6-27 20:35:06 |顯示全部樓層
感謝大大無私分享~~
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