白髮與肝腎虛衰有關 中醫師：作息勿日夜顛倒

李洪元

白髮與肝腎虛衰有關 中醫師：作息勿日夜顛倒

並非只有長輩才會長白髮，中醫師表示，頭髮與肝、腎有密切關係，精神壓力大、飲食不均衡、作息日夜顛倒、過度吹風整燙頭髮、遺傳、老化等因素，也會造成白髮蒼蒼。

合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文分享，《黃帝內經》有云：「肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也。」且「腎藏精，主骨生髓，其精在瞳，其華在髮。」若肝、腎虛衰，則精血不足，毛囊缺乏營養就會出現白髮，例如：熬夜會使肝腎血無法回流，除了影響睡眠外，也會使生髮之血不足而掉髮、白髮；年紀漸長，腎氣漸衰也會使頭髮轉紅後而掉落。

施昀廷說明，少年白也和腎有關，屬於先天稟賦不足，精血虧虛，可能另有頭昏眼花、腰膝酸軟等症狀，治療以補肝滋腎為主；煩惱焦慮、壓力大也會導致氣機紊亂不暢，頭髮失養而花白，甚至一夜白頭，治療以安神定志、疏肝理氣為主；飲食喜好重口味、無辣不歡，體內容易血熱化燥，肝火炙盛使頭皮太乾，水不涵木，毛髮滋潤不足而花白，治療以清熱涼血、滋陰降火為主。

施昀廷建議，平時應少吃辛辣油膩的食物，保持良好的作息與睡眠品質，就可以讓肝腎的血充足，搭配合適的護髮用品，按摩頭皮也能幫助血液循環，長出一頭秀髮。

(自由健康網)