釋放你的「不好惹」，做一個「帶刺」的好人

李洪元

釋放你的「不好惹」，做一個「帶刺」的好人

生物的攻擊性

相信大多人有這樣的體驗：在某一件小事上你被得罪了，而你出於種種原因沒有表達出攻擊性與怒氣，結果這件小事你一直記得，多少年都放不下。但如果有一次，又發生了這種小事，你表達了怒氣，然後你發現，不僅你覺得真暢快，對方也沒有惱火，甚至你們的關係可能還更好了。

這是為什麼呢？因為在上面的場景中，你釋放了你的攻擊性，而攻擊性在關係中被馴化，會有效地促進關係。

攻擊性（不好惹）讓人更有魅力

精神分析心理學流派的開山鼻祖——弗洛伊德，認為生物都有著自己的攻擊性，那代表著活力、積極，是生命力的象徵。人作為一種高等生物，攻擊性的釋放便要符合社會規範，顯性的釋放如網路遊戲、體育競技等，隱性的釋放就是在關係中讓攻擊性流動，比如，做一個不好惹的人。

「你的行為讓我很生氣，我對你表達了憤怒，你對我進行了道歉，我原諒了你，你知道了我的脾氣，我也知道你這個人很講道理，我和你相處起來很舒服。」

但是倘若我將我的憤怒強行壓抑了下來，那麼我可能會對自己說：「你太小氣了，你就不能大度一點，他讓你不高興，是他看不上你，少跟他接觸就行了。」於是你和他的關係就只能停留在他讓你不舒服的地方，你們的關係不會流動。

也許當你看到這些文字的時候，你會對我舉例的場景進行理性層面的辯解，那是因為這些所謂的辯解是出自意識層面，而真正左右和影響著我們行為、讓我們體驗著心裡不舒服的是「潛意識」。

意識層面微風吹過，潛意識層面波浪滔天。我們很多人不敢表達憤怒，就是因為意識層面的憤怒從邏輯講是非常合理的，但潛意識層面的憤怒卻是達到了恨不得別人去死的地步。同樣的，很多人不敢表達渴望，也是因為意識層面的渴望看起來很正常，但潛意識層面的渴望卻是達到了恨不得獨佔全世界的地步。

弗洛伊德潛意識理論

潛意識層面的巨大憤怒讓你不敢表達，因為你的潛意識怕一旦你表達攻擊性，表達憤怒，關係就會被摧毀。

這也就是我們為什麼會在父母等親人跟前發脾氣，卻不敢在上司面前表達不滿的原因，因為你認為你和上司的關係是權力支配下的不對等遊戲。

但隨著社會的發展、時代的進步、物質生活的極大滿足，一個不能釋放攻擊性、長期被壓抑的關係肯定不會久存，包括工作關係，即一個長期壓抑員工，怨聲載道，讓員工不能正常表達的上下級關係很容易瓦解。

過度地壓抑

攻擊性，即不好惹，不是洪水猛獸，大多數時候那只是我們潛意識層面的一種誤判，因為我們意識到的憤怒只是很弱的一部分，而潛意識層面的憤怒卻是達到了恨不得別人去死的地步，於是更多的時候我們選擇將其壓抑。

但殊不知凡是被壓抑的都會以其他形式展現出來，同時被壓抑掉的攻擊性（不好惹）還會反過來攻擊自身。比如一個大學老師冤枉了他的學生，給了他處分，這個學生平常不愛說話，是個內向的老好人，於是他選擇壓抑掉自己對老師的不滿，壓抑掉自己對老師的憤怒。

那麼在這個師生關係裡，這個學生可能會有這樣的心理和行為反應：上這個老師課的時候，開始有意或無意地遲到、拖延、早退等；同時內心深處有個聲音告誡自己，你應該尊重老師，學會理解和原諒，不然你就是不道德的。

總之，攻擊性，即不好惹，是我們每個人都有的生命特徵，壓抑它，它就會以更加「醜陋」的形式展現出來，同時還會反過來攻擊我們自身。

所以學著釋放你的攻擊性，釋放你的不好惹，做一個「帶刺」的好人，這樣你才會活出真實、有活力的自己。

(經典智慧)