SOGO論壇
  登入   註冊   找回密碼
查看: 518|回覆: 0

[其他] 安寧養心操 防甲狀腺機能亢進 [複製連結]

Rank: 4

狀態︰ 離線
發表於 2021-11-17 11:44:40 |顯示全部樓層
甲狀腺機能亢進簡稱甲亢,女性病患居多數,女性病人多於男性病人。

專家看法

開業中西醫師廖桂聲表示,傳統中醫認為,甲狀腺機能發生亢進跟心有關,古代《黃帝內經》有記載,心主身之血脈,《傷寒論》則說明心動則五臟六腑皆受影響。現代醫學也認為,心臟病變可能促使代謝明顯亢進,甚至於造成循環性障礙。

廖醫師指出,甲狀腺機能亢進多半為壓力下產物,因為現代人長期處於高度競爭,加上生活步調快速,以致帶給民眾無形的心理壓力,結果有些民眾就產生亢進情形,中醫認為,這也跟人的心或臟腑虛損有關連性。臨床上多為臟腑功能失調所致,以致代謝增加、甲狀腺腫大,常見眼球突出、喜涼怕熱、容易出汗、手足心熱、心悸、夜間失眠、食慾亢進、身材消瘦、身體沒力、婦女月經失調等。

由於發病原因不明朗,很難做到根本的預防保健,但是可以肯定的是,發病或復發因素多半和情緒異常、心理壓力等因素有很大關係,建議民眾防範甲亢先從改變生活習慣著手,甚至做一下安寧養心操,有助預防甲狀腺機能亢進。

改變生活習慣

1.民眾應保持心情愉快,避免因為情緒而內傷。

2.保持平常心很重要,因為可望減少情緒不穩定所帶來的情緒傷害。

3.注意生活起居規律,尤其千萬不要熬夜,以便預防感冒造成病情加重。

4.可以多吃清熱性食材,比如綠豆、冬瓜等,以及多吃山藥、蓮藕、蓮子等食材。

安寧養心操

首先,民眾應使兩腳自然站好,然後兩臂自然下垂至身體兩側,兩臂往前平舉,然後兩手用力握拳,使上臂肌肉收縮緊張,這時開始吸氣,吸氣鼓腹之後開始呼氣,呼氣時雙臂開始往下垂,同時進行前後擺動,使雙臂與肩部肌肉高度放鬆,動作反覆進行六至九次左右。        
請注意︰利用多帳號發表自問自答的業配文置入性行銷廣告者,將直接禁訪或刪除帳號及全部文章!
您需要登錄後才可以回覆 登入 | 註冊


本論壇為非營利自由討論平台,所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權,請通知管理人員,將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求:abuse@oursogo.com

GMT+8, 2024-6-20 16:54

© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM
回頂部