喝茶幫助不變胖？ 營養師曝6種茶可減少脂肪

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喝茶幫助不變胖？ 營養師曝6種茶可減少脂肪

茶也能幫助控制體重？營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出，有些茶能降低身體「變胖」的能力，並介紹6種茶可減少體內脂肪：綠茶、烏龍茶、普洱茶、南非國寶茶、白茶、薄荷茶，其中薄荷茶要特別注意不可攝取過量，此外有抑制母乳的可能，產後婦女不宜食用。

6種可減少脂肪堆積的茶

●綠茶

能降低飢餓感、快速剷除脂肪組織、促進新陳代謝，讓更多脂肪細胞釋出更多脂肪，尤其是腹部脂肪。

●烏龍茶

能燃燒脂肪、刺激脂肪代謝，建議吃飯時配烏龍茶，可減少脂肪的吸收。

●普洱茶

普洱茶的發酵程度較高，能夠顯著降低三酸甘油酯以及腹部脂肪。

●南非國寶茶

又稱博士茶，能幫助調節飢餓信號，抑制脂肪細胞形成，對腹部健康特別有益。

●白茶

白茶是一種天然乾燥的茶類，能促進脂肪分解，也能防止脂肪形成，使細胞釋放脂肪，將脂肪轉換為能量。

●薄荷茶

有助降低食慾，對消化系統非常好，可預防肥胖、分解脂肪，除此之外可抗癌、抗氧化、抗菌，針對預防生活習慣病、動脈硬化、高血壓、降低膽固醇、促進消化都有幫助。

(自由健康網)