善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨

阿良車輪餅

善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨

「善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨」。

由此可見，養生，不單單是鍛煉身體養筋骨。吃飽吃好養形態。更要滋養我們的心神，榮養我們的心智。而現在的社會環境，壓力很大，每個人都在忙忙碌碌的為了名利生活。無暇顧及自己的情志與健康。往往當一個人功成名就之時，他的神智也耗散了，健康也就失去了。

那麼，如何滋養自己的神智呢？如何讓自己達到養生的最高境界呢？這就需要讓人們認識一下我們最古老的傳統文化——道（一陰一陽之謂道），道法自然，天人合一！

道～是宇宙的根本。而道家養生，最關鍵的就是天人合一……如何做到天人合一？

老子講:「人法地，地法天，天法道，道法自然」道既天地運轉的規律……無極～太極～兩儀～三才～四象～五行…… 道法自然中的「自然」是指宇宙中的這個大規律（天地陰陽五行），這種大規律是無始無終，小至精微，大到無窮……

你看不見它，但是你又無時無刻的在體驗著它。一年四季，春夏秋冬，風霜雨雪，寒來暑往……養生能懂得順其自然，也就是真正開始接近了天地萬物（萬物一體）…… 才能夠天人合一 。

每個人都是一個小宇宙，各有自身的命運五行（能量氣場）。而每個人又都接受來自大自然宇宙的信息場（能量氣場）。當人體的小宇宙與自然的大宇宙十分的吻合，毫無偏差的時候，也就是天人合一的最高境界……這時，養生的意義就不單單是健康的生活，而是以超越一切常人的壽命，健康的生活在這個世界上……

大多人為什麼不能享盡「天年」？根本原因是做不到天人合一，做不到順其自然。

人生最寶貴的是什麼？——生命！

生命最珍貴的是什麼？——健康！

健康最可貴的是什麼？——養生！

養生最關鍵的是什麼？——自然！

要想順其自然，我們首先要認識自然……

其實自然就再我們的周圍（環境）方方面面……我們看動物世界，冬天了，有的動物會冬眠，有的會換上厚厚的皮毛過冬。春天的時候，大地回暖，動物開始覓食。夏季是所有生靈最活躍的季節。秋季是忙碌儲存食物的時候。動物比人更懂得順應自然的生活。它們是天生的養生家。所以科學研究表明，它們的實際壽命往往比它們的「天年」要長久。

所以，我們應該像動物學習。古人其實也是一直在和動物學習養生的。比如《五禽戲》《八錦緞》以及一些武術，都是模仿動物的基礎上創立的。而現在的人們，整日想的是名利，整日做的是競爭，家庭、社會、等等諸多的繁雜瑣事，影響著人們的心神。神不能聚，健康也就付諸東流了。

順其自然的養生，至少每日看到太陽升起來的時候，就起床。每天看到太陽落下去的時候，就休息。不要再出去應酬、喝酒、。應酬少一點兒，健康也就多一點兒，生命也會長久一點兒。就好比中醫里講的人體的陰陽，人體的陰陽之氣平衡充盈了。也就自然健康長壽了。

道家的修鍊之術，就是要做到陰陽平衡，性命雙修《精氣神》…… 而如何讓自身的陰陽之氣充盈，則來源於大宇宙中的這個能量場——（氣場）。順則昌，逆則亡……

【天人合一，最根本的就是在時間和規律上……，做到人與自然（環境）完美的結合……！】

至少人為上晚上少一點兒應酬，多一點兒休息。少一點興奮，多一點安靜。這樣，慢慢的，心神就會安寧，身體（命運）與自然（環境）天地同步。真正的養生也就開始了……

藥王孫思邈曾說「人過四十講養生」。40歲，是人體走下坡路的時候了。就好象一部汽車跑了40萬公里了，就要大修，否則再跑下去就難以正常。是不是人只有到了40才要養生呢？不是的。我們知道，人性都是有弱點的。最致命的一條就是「當失去了之後才會覺得寶貴」。

40歲，恰恰是健康已經失去了的時候，所以這時的人們才開始著急，才開始養生，才開始惜命。其實「物壯則老」，「物極必反」。人在最年輕，精力最旺盛的時候，也就是走向衰老的時候，這時就應該養生了。就應該認識到天人合一的觀點，並積極的配合實施了。只是現在的年輕人，整日吃喝玩樂，根本無法意識到自己已經在衰老而已。

我們應該讓人人都能夠了解自己的身體（命運），了解道家養生的觀念道法自然，天人合一……這樣才能做到:防微杜漸、未病先防、健康長壽！

(道學)