讓我再睡幾分鐘！「早上一定要賴床」有理由：為了保命

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讓我再睡幾分鐘！「早上一定要賴床」有理由：為了保命

好房News 2022/12/28 19:24

好房網News記者呂詠柔／綜合報導

冬天冷冷的早晨，總讓人難以離開被窩，想再睡一下。內政部表示，其實冬天早上「賴床」是很必須的，為了生命安全，冬天確實應該「適度賴床」。


之所以出現這種情況，是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。

為避免以上狀況發生，內政部分享冬天一定要記得的2件事：

一、保持室內暖度

早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。

二、賴床

起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。

內政部補充，若民眾常被問「怎麼每天都在賴床」，此時就能理直氣壯地回答「這是為了生命安全」。