生活講究「適可而止」，忙碌時你更需要的是休息

嗜酒態睡

生活講究「適可而止」，忙碌時你更需要的是休息

古希臘有句知名諺語：「一切都不要太過。」它提醒我們，平衡與有所節制是多麼重要。有些人花費 無數的時間，鍛鍊出完美的身體，卻忽略了自己的心靈。

當陽光閃耀，就是修理屋頂的時候了。——美國總統甘迺迪

你有沒有過這種經驗，覺得內心很不平穩、壓力很大或是非常空虛？如果是，你一定會喜歡習慣七，因為它是特別針對這種問題而設計。為什麼我們要叫它「不斷更新」呢？

想一想，假設你正在森林裡散步，結果碰到一個正用鋸子使勁鋸樹的傢伙。

「你在做什麼？」你問。

「我在鋸倒這棵樹。」對方簡短答道。

「你已經鋸了多久了？」

「到現在為止，鋸了四個小時。我真的很有進展。」他說。汗珠從他的下巴滴落。

「你的鋸子看起來真的很鈍。」你說：「你為什麼不休息一下，把它磨利一點？」

「你這個白痴。我正忙著鋸樹。」

我們都曉得誰才是真正的白痴，對不對？如果他能花個十五分鐘休息一下，把鋸子磨利，把樹鋸倒的速度會加快三倍。

你是否因為忙著開快車，而沒有時間從容加油？你是否因為忙著過生活，而沒有時間更新自己？習慣七就是要讓你的自我煥然一新，好讓你把生活處理得更好。

它能定期更新與增強你生活中的四個主要面向—你的身體、大腦、情緒和心靈。

平衡比較好

古希臘有句知名諺語：「一切都不要太過。」它提醒我們，平衡與有所節制是多麼重要。有些人花費
無數的時間，鍛鍊出完美的身體，卻忽略了自己的心靈。

有些人能仰躺舉重一百八十公斤，卻任由自己的身體身體漸走下坡，或忘記好好過社交生活。為了達到最好的表現，你必須在這四個方面取得平衡。

平衡為什麼如此重要？這是因為你在某一方面的作為，會影響到其他三方面。想一想：如果車子有一個輪胎失去平衡，四個輪胎都會變得不平穩。當你筋疲力竭（身體），就很難對人友善（情緒），反之亦然。

當你積極向上，跟自己（心靈）步調一致時，就比較能專心讀書（大腦），對人也比較友善（情緒）。我在學校念書時曾讀到許多偉大的藝術家、作家和音樂家的故事，像莫札特、梵谷、貝多芬與海明威，他們當中有許多人好像情感方面十分混亂。為什麼呢？

我認為，這是因為他們似乎把所有的心力只放在一件事情上，例如音樂或藝術，因而忽略了其他方面，也迷失了方向。正如諺語所說的：「凡事都要追求平衡與中庸。」

花時間暫停一下

你就像一輛汽車，需要定期的保養和換油。你需要暫時停下腳步，恢復精神，重新感受到你為自己得到最棒的東西，就是你自己！你需要花時間放鬆一下，鬆開你的弦，給自己一點溫柔與關懷。更新自己的意義就在這裡。文／西恩．柯維

《7個習慣決定未來》