長期熬夜會導致腦血管疾病嗎？

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長期熬夜會導致腦血管疾病嗎？

2023/02/24 來源：小陳講健康

長期熬夜會導致腦血管疾病嗎？


刷抖音、看微博、逛淘寶、加班、追劇、打遊戲……總有一個理由讓你熬夜。其實，每個人都知道長期熬夜會損傷健康，但很多人認為自己還年輕或者覺得自己身體好，根本不拿熬夜當一回事，只有當身體真的因為長期熬夜出了問題，才可能會深刻意識到熬夜的可怕性。


長期熬夜會導致腦血管疾病。熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠，人就會感覺緊張、焦慮，容易誘發或加重高血壓。因為熬夜帶來的不僅是睡眠不足的問題，會導致人體的整個身體機能、功能的下降，還會導致人體的整個反應能力的下降。

長期熬夜對血管的危害


通常包括血管老化、血管破裂、血管堵塞等，從而引發各種疾病。

1.血管老化：熬夜對身體造成的傷害較大，可能會導致內分泌失調，並且還會導致血管老化，頸動脈、腦動脈血管老化，容易出現動脈狹窄，容易導致腦部缺血，從而出現頭暈、頭痛、記憶力減退等不良反應。作為中風的第一信號來看待，這是一個很嚴肅的問題。


2.血管破裂：熬夜會導致血管硬化，若情緒波動較大、過度勞累，一般會導致血管破裂，通常會引發腦出血。

3.血管堵塞：長時間熬夜會導致血液粘稠，並且還會出現身體肥胖情況，而且還會影響血壓波動，可能會導致血管堵塞，容易引發心慌、胸悶現象，並且還會增加急性心肌梗死的發生。


所以，不管是年輕人還是中老年人，一定要重視自己的血管健康問題。因為一旦血管問題到一定程度，便會變成心、腦、肺等器官的「隱形殺手」，一不小心身體可能瞬間垮掉！

如何預防腦血管疾病的發生？

1.為了健康，建議大家早點休息，避免長期熬夜，養成良好的生活習慣和睡眠規律。

2.睡前儘量不要喝濃茶、咖啡和其他刺激性飲料，也不要長時間玩手機和電腦。


3.如果有存在頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、肢體偏癱等腦卒中的相關臨床症狀，要及時到正規醫院完善頭顱核磁共振、腦血管超聲、血壓、血脂、血糖、腦電圖等相關檢查，要積極明確病因，糾正病因，避免發生腦血管疾病。

文：神經內科一病區 方靖玉