疲乏、氣短、自汗，你也許氣虛

happyman23

疲乏、氣短、自汗，你也許氣虛

　　2019-04-12 15:39

　　來源： 尋醫問藥網

　　給我們的身體帶來的危害也是比較多的，氣虛血虛給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那麼你就那麼經常出現一些，威海的話也會給我們的身體帶來非常多的傷害的那麼多一些困乏氣短或者是自汗，也許是一些氣虛而導致的，我們應該如何正確的解決才是最好的呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的危害的？


　　臨牀表現：以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。肌肉松軟不實;平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。易患感冒、內髒下垂等病，病後康複緩慢。

　　氣虛質養生建議：

　　食宜益氣健脾：多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。

　　起居勿過勞：起居宜有規律，夏季午間應適當休息，保持充足睡眠。平時註意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。不要過於勞作，以免損傷正氣。

　　運動宜柔緩：可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力或做長久憋氣的動作。

　　平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來解決，我們這里當中出現了這樣的癥狀，給我們的身體帶來非常好的效果才是最重要的，所以即使按照上面所說的這樣的方法來改善給我們的身體帶來非常好的工作，讓我們的生命更加的健康才是最好的，因為這樣做的話，給我們的身體帶來的狀態也是比較多還能夠讓我們的生活更加的完美。