大腦退化40歲就開始！醫揪「失智3錯誤迷思」延緩認知功能衰退

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大腦退化40歲就開始！醫揪「失智3錯誤迷思」延緩認知功能衰退

優活健康資訊網/馮逸華
2023.06.30 15:10
   


台灣2025年即將進入超高齡社會，根據台灣失智症協會推估，每4名65歲以上長輩就有1人有認知衰退狀況，醫師提醒，大腦認知功能在40～50歲開始有退化的現象，別把失智誤認為正常老化，可透過3關鍵降低認知衰退危機。最新研究也發現，綜合維他命能減緩認知衰退6成。



林口長庚醫院家庭醫學部主治醫師林彥安表示，民眾常容易誤會失智症狀是正常老化現象，其實失智症的惡化更加迅速，也有誤以為補充單方營養素，如銀杏即可減緩認知衰退，但其實大腦內佈滿腦神經、細胞，不同區塊所需營養不盡相同，並非單一營養素就可以提供整個大腦的需求。

林彥安說：「大腦認知功能就像房子，舊了須盡速修繕。」大腦認知功能由記憶力、執行力、辨識力、語言力與自控力等功能構成，就如同鋼筋、水泥及管線可組成一棟房子，隨時間開始老舊滲蝕、水管漏水，若不盡速全面修繕可能每況愈下。

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40歲起大腦認知功能衰退
林彥安提醒，民眾千萬不要覺得離失智還很遠，大腦認知功能可能在40～50歲就有衰退情況。因認知功能退化中的失智症，是不可逆腦部退化疾病，若誤將記憶力、注意力、語言能力下降等徵兆解釋為正常老化，民眾如不及早意識到風險開始補救，恐錯失到門診諮詢與治療的黃金期。

「失智症並非一瞬間的事，而是慢慢轉變的過程。」林彥安說明，因失智症初期症狀可能影響情緒，降低社交意願，補充完整營養有利運動所需體力，能提供良好的精神於社交。根據最新研究，也證實補充綜合維他命是保護認知退化的因素之一。因此他建議，應及早透過完整補充多種營養素、社交、運動等「3大關鍵」，減緩認知功能退化加劇。