不只是甜食害蛀牙 醫：避開6大NG食物

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不只是甜食害蛀牙 醫：避開6大NG食物

蛀牙痛起來要人命，除了認真刷牙、使用牙線外，飲食習慣也很重要！牙醫師在臉書專頁「龍江牙醫診所」發文分享，嚴重蛀牙可能會需要根管治療，因此飲食上應避免食用糖果、麵包、蛋糕、果乾等含糖食品，以及汽水、咖啡、酒精飲品等，以降低蛀牙風險。

糖分轉為酸值 增加蛀牙機會

●糖果：吃糖果時，常將其含在嘴內，待糖化開，但這種習慣，會讓口腔中的細菌有時間將糖分轉換為酸，因而附著在牙齒表面，增加蛀牙風險。

●蛋糕、麵包：精緻澱粉中常含大量的糖，而糖分除了會轉化為酸值，也會使唾液分泌減少，進而影響唾液帶走細菌、殘渣的功能。

●果乾：又甜又黏果乾容易黏在牙齒的溝槽中，使得高甜份成分，長時間附著於牙齒上，大幅增加蛀牙風險。

●汽水：像是汽水、可樂等碳酸飲料，會讓牙齒浸泡在酸性物質中，以增加蛀牙機會。

●酒精：酒類飲料會減少唾液分泌，使牙齒表層的琺瑯質不易維護。

●咖啡：咖啡是酸性飲料，且許多人喜歡慢慢飲用，因此相當於讓牙齒處於酸性環境中。此外，若是咖啡又加糖，更增加蛀牙可能性。

來源：自由健康網