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椪柑─別放冰箱!這樣保存可以降低酸度、提升甜度
時序進入10月,便是椪柑的產季,青皮柑與橙皮柑輪流妝點農民直銷站的貨架。很多人疑惑,青皮與橙皮是不同品種的椪柑嗎?其實兩者是同一品種,只是採收的時間差造成果皮色澤的差異。無論哪種椪柑,都有滿滿的維生素C,每天2顆,就達到國健署建議的每人每日需求量,趁著盛產,趕快吃起來。
【青皮椪柑10月先上市】
天氣才剛轉涼,市場就看得到椪柑的蹤跡。10-11月間,青皮椪柑率先上市,青綠色的果皮,常讓消費者以為還未成熟,其實不然,這時候的椪柑嚐起來新鮮多汁,酸中帶甜;11月後,椪柑果皮逐漸轉為黃中帶綠,成熟度高、酸甜適中,且耐貯存,一直到春節過後都買得到喔!
每年椪柑產季,於日照充足、氣溫較高的嘉南地區熟成早,10月即可採收;11月後,輪到中北部產地上場。隨著日夜溫差增加,葉綠素逐漸降解,類胡蘿蔔素增加,果皮轉色;不同時期、產地採收的椪柑,風味也略有不同。想品嚐不同風味的椪柑,不妨走一趟農民直銷站或向各地農會官網訂購,還可順便選購在地農友直送的多元農特產品。
【100公克椪柑僅40大卡】
愛吃椪柑的人不少,除了剝皮就能吃的方便,也因為它的高C低熱量。根據衛福部食品營養成分資料庫,每100公克椪柑的熱量僅40大卡,而每天2顆(約200公克/顆)中型椪柑,即達到每人每日維生素C 100毫克的需求量,與柳橙含有豐富的維生素A有所不同,建議大家,柑橘盛產季節可以輪著吃,營養更均衡。
<<好吃椪柑這樣挑>>
1.挑選青皮柑時,挑選大果,一台斤約2、3顆,酸味較低。
2.橙皮柑以中型果為佳,一台斤約3、4顆,酸甜適中,風味濃厚。
3.果形完整、色澤均勻,果皮清潔光滑,拿在手上有沈重感。
<<椪柑保存看這裡>>
1.柑橘類果皮已具有隔絕空氣與細菌的作用,常溫下,打開紙箱、紙盒通風保存即可,切忌放入冰箱冷藏,否則橘子會失水而乾縮。
2.若覺得橘子太酸,放在陰涼處保存可消除酸味,提升甜度。
3.發現發霉、損傷時,需立即取出,以免其他橘子也加速腐敗;也可用保鮮膜分別封存,更耐久放。
來源:鮮享農YA - 農糧署
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