愛自己，從心開始

阿良車輪餅

愛自己，從心開始

許多人總是會問我，什麼是真正的愛自己，我們也常聽到有人說，當你不懂的愛自己時，你很難去愛別人，也很難得到別人的愛，我想你可能也聽說這樣的說法，但是到底什麼是愛自己呢？是對自己好嗎？

我曾經以為愛自己的表現，應該就是去吃一些好吃的東西，買自己喜歡的東西，很認真的生活，努力的工作，工作完後，就好好的犒賞自己，這應該就是愛自己的表現了吧！用力的生活，用力的玩耍！

後來我才知道，其實那只是滿足了外在，我的內心並沒有因為吃好的東西喜，或是買喜歡的東西而開心，那個開心可能只能維持一下，還是時常覺得很空虛，不知道自己在追求什麼，或是還是時常為了自己的生活不開心，還是覺得生活很辛苦，總是要為了生活妥協些什麼，做不喜歡的事，與不喜歡的人相處，可能是為了要維持人際關係，或是只是為了要跟隨流行

從小我們在長大成人的過程中，沒有人教我們怎麼愛自己，我們被教導，要學會分享，我們被教育，要懂的分享，才會有好的人緣，要學會幫助別人，所以愛自己，好像就變成一個很自私的行為，好像愛自己就變成是只想到自己，很多的時候，我們為了要去協助別人，我們會勉強自己做不喜歡的事，或是犧牲自己的休息時間，慢慢的，我們在分享過程中，變的疲憊，很難從愛自己與愛他人中取得平衡。

其實真正的愛自己，不像我們想的那麼複雜，不是一定要做很大的改變，或是一定要付出或犧牲什麼，才是愛自己，不是要花大把大把的錢，買一些物質的東西才叫愛自己，這種愛，會讓你覺得你的心好像有一個黑洞，怎麼填也填不滿

真正的愛自己，其實是你知道你要留時間給你自己！與你自己相處，並能夠與自己相處，享受自己可以休息與放鬆的時刻，做自己真心喜歡的事情，了解你自己，對你自己有很深的了解，我們總是想要理解我們的另外一伴，或是試著理解他人，但不要忘了，要花一些時間去了解自己

當你愛自己，也意味著你不會讓別人利用你，你將學會對那些不對你不好的人、事、物說「不」，懂得拒絕別人，而不是委屈自己！真正的愛自己，是原諒你自己，不再批判自己

你有多久沒有讚美你自己了呢？每當我自做錯事情的時候，我們被教導要反省自己，看見自己的不足，也因此我們不知道可以原諒自己，對於自己做錯的事情耿耿於懷，我們知道如何原諒別人，但我們往往不允許原諒自己，這樣未來才能夠有所成長與進步，這樣我們常會時時刻刻提醒自己，不要犯同樣的錯

所以時常後悔自己做錯事情，或是覺得自己做的不夠好、不夠多，我們很喜歡批評自己，懂的自省是一件好事，但是同時我們也要懂的原諒自己！真正的愛自己，應該要學會不批評自己，不創造無所為的事情讓自己煩惱，讓自己擔心

真正的愛自己，你會創造讓自己真正開心的事，平衡自己的生活，當你真的愛自己的時候，你會從你的心開始，感受到喜悅與愛，當你有力量的時候，你才有能力與精力去協助更多的人，這樣愛的分享，才是善的循環，每一份協助才是充滿力量與愛的協助。

愛，從你的心開始，當你學會認識自己，欣賞自己的美好，你會開始感受到內在的滿足與喜悅，並找到你內在的力量，從今天開始，好好的愛自己吧！

來源：知識家