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研究發現:想成為摯友平均需300小時的互動!有這些特質會讓你更受人們喜愛
在現今快節奏的社會中,科學家們發現友誼對我們的心理和生理健康起著至關重要的作用,良好的友誼關係能夠加速病患的康復過程,還能提升個人的幸福感,並在生命的各個階段減輕孤獨感。
有這些特質 你會更容易交到朋友
博伊西州立大學心理學系助理教授Jessica D. Ayers指出,許多民眾認為,要找與自己有相似之處、地理位置靠近的人才會成為朋友。但現代研究指出,選擇朋友的過程,其實是更有精細性和選擇性,尤其是顯示出忠誠、可靠和熱情特質的人,會更容易成為人們的選擇對象。
「性別」也在友誼的選擇中,有著一定的重要性,儘管有些研究表明,男性和女性在期待的友誼類型上有差異,但這個差異會在更廣泛的情境下被淡化。因此無論是男性還是女性,都是會尋求情感上的親近,或是有共同完成任務概念的伙伴為主。
建立友誼平均需30小時 建立摯友關係要300小時
Jessica表示,有研究表明,建立一個普通朋友關係,需要30小時的互動,而建立一個好朋友關係,需要140小時的互動,建立一個摯友關係,則需要高達300小時的互動。而且人在尋找朋友的過程中,「自我反思」也至關重要。最好多問問自己,想要的是一對一的關係,還是群體中的友誼;希望得到的是情感連接,還是共同工作上的合作關係。
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選對「公共空間」和「活動」 會更容易交到好朋友
Jessica提到,當人們了解友誼對減少孤獨感的作用後,也會察覺到「公共空間」和「活動」,對於社交關係也至關重要。例如,在公園和圖書館等場所,可能更能找到那些尋求一對一連接的人,而運動場所則可能對於那些偏好團隊活動的人更有吸引力。透過了解何種類型的友誼,人們可以更有針對性地應對孤獨感問題,為所有人提供機會去培養有益健康的社交關係。
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一份穩定又可靠的友誼,在現在繁忙又緊張的社會中,有著讓人情緒穩定的效果,對身心健康也至關重要!
然而,朋友的建立通常都是需要實質互動的,在虛幻的網路世界,很難建立這樣的實質互動!學生時代,很容易形成實質互動的朋友,因為生活在一起,揪一下,就有伴一起讀書、吃飯、打球…;工作的時候,也很容易和專案團隊形成共患難的朋友,尤其是彼此貢獻所長,日以繼夜,一起解決問題時,那種快樂心情,真的是日後相聚時,提到都有共鳴的感覺!
這篇文章說,研究表明「建立友誼平均需30小時 建立摯友關係要300小時」,個人以為摯友的建立應該不只300個小時,想想大學四年,每週約40小時的相處,你結交了幾位摯友?可以完全信任、彼此交心?工作時亦然…
大家可以分享你的看法或朋友之間感人的故事嗎?
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