研究發現：想成為摯友平均需300小時的互動！有這些特質會讓你更受人們喜愛

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研究發現：想成為摯友平均需300小時的互動！有這些特質會讓你更受人們喜愛

在現今快節奏的社會中，科學家們發現友誼對我們的心理和生理健康起著至關重要的作用，良好的友誼關係能夠加速病患的康復過程，還能提升個人的幸福感，並在生命的各個階段減輕孤獨感。

有這些特質 你會更容易交到朋友

博伊西州立大學心理學系助理教授Jessica D. Ayers指出，許多民眾認為，要找與自己有相似之處、地理位置靠近的人才會成為朋友。但現代研究指出，選擇朋友的過程，其實是更有精細性和選擇性，尤其是顯示出忠誠、可靠和熱情特質的人，會更容易成為人們的選擇對象。

「性別」也在友誼的選擇中，有著一定的重要性，儘管有些研究表明，男性和女性在期待的友誼類型上有差異，但這個差異會在更廣泛的情境下被淡化。因此無論是男性還是女性，都是會尋求情感上的親近，或是有共同完成任務概念的伙伴為主。

建立友誼平均需30小時 建立摯友關係要300小時

Jessica表示，有研究表明，建立一個普通朋友關係，需要30小時的互動，而建立一個好朋友關係，需要140小時的互動，建立一個摯友關係，則需要高達300小時的互動。而且人在尋找朋友的過程中，「自我反思」也至關重要。最好多問問自己，想要的是一對一的關係，還是群體中的友誼；希望得到的是情感連接，還是共同工作上的合作關係。
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選對「公共空間」和「活動」 會更容易交到好朋友

Jessica提到，當人們了解友誼對減少孤獨感的作用後，也會察覺到「公共空間」和「活動」，對於社交關係也至關重要。例如，在公園和圖書館等場所，可能更能找到那些尋求一對一連接的人，而運動場所則可能對於那些偏好團隊活動的人更有吸引力。透過了解何種類型的友誼，人們可以更有針對性地應對孤獨感問題，為所有人提供機會去培養有益健康的社交關係。

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一份穩定又可靠的友誼，在現在繁忙又緊張的社會中，有著讓人情緒穩定的效果，對身心健康也至關重要！

然而，朋友的建立通常都是需要實質互動的，在虛幻的網路世界，很難建立這樣的實質互動！學生時代，很容易形成實質互動的朋友，因為生活在一起，揪一下，就有伴一起讀書、吃飯、打球…；工作的時候，也很容易和專案團隊形成共患難的朋友，尤其是彼此貢獻所長，日以繼夜，一起解決問題時，那種快樂心情，真的是日後相聚時，提到都有共鳴的感覺！

這篇文章說，研究表明「建立友誼平均需30小時 建立摯友關係要300小時」，個人以為摯友的建立應該不只300個小時，想想大學四年，每週約40小時的相處，你結交了幾位摯友？可以完全信任、彼此交心？工作時亦然…

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