游泳真的能瘦身

kane6988

目前做過這麼多運動，我覺得游泳是最好的減肥運動
因此，我選擇了游泳！去學校游泳池，一次不到50元，一個禮拜去兩次就綽綽有餘了。
每次我都游約1000公尺，我主要是由蛙式、偶而交替游仰式，這兩者我覺得都能運動到全身，又不會練得太壯，自由式我就不建議了，自由式很激烈，體能不好的人很快就累了，沒辦法持久，而且容易把自己練得很壯^^

游泳除了讓我雕塑全身的身材外，也能讓我的圓圓臉變尖喔。
有持續游泳的期間，同學看到我都說我臉變得很小，整格人看起來很健康！

而且游泳真的比其他運動有趣，自己在家跳有氧實在不起勁，
只有游泳式我比較喜歡的個人運動。
還可以順便去烤箱烤一拷 看看水種的我水分可不可以少一點 嘿嘿...

想瘦身的~~可嘗試游泳！不要害怕被看到自己的身材啦，跳進水裡  其實沒什麼差耶。
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哈哈~~~我前陣子也是努力的游泳
聽說游泳不但可以長高且還可以瘦
不過這陣子 有太多事要忙且又...有點怠惰了
覺得又好像胖回來了...
不過游泳真的是1項粉棒的運動
且它運動出來的肌肉昰細長型的，而不像跑步那種是一整塊的...
所以大家1起來游泳吧 ~~~哈哈

僕人

不錯的運動
全身都可以動到
加上水壓
能使脂肪慢慢消失

laingboo

是真的！游泳是可以瘦身的。騎馬也行，騎馬的效果比游泳還好還快，不過比較經濟的還是游泳，騎馬太貴了，看小S代言的那個什麼「纖體馬師」就知道了..........

momo168

　是呀是呀，不過游泳完要忍耐不能吃東西

　否則馬上就被吸收了，不值得

　外婆家在鄉下，以前每天都跑去游泳

　又像猴子一樣東跑西跑，睡到睡到下午

　不知不覺就瘦了很多。還好沒變黑，白肉底

　　用玩來減肥比較輕鬆呀∼∼　

　以前表姐還帶我們繞房子，大喊：我要減肥∼

　我以前都搞不懂為什麼她還要減肥，因為她實在是非常瘦

　後來才知道，原來女人都是嫌自己胖的。　噢．．．．．

　

參新

游泳是不錯ㄉ全身運動~對關節不會造成傷害~
願想減肥ㄉ大大們都能功成~要有恆心跟耐心喔

00023

我有位同學
每天都去游泳(日食二餐)
且遊完３０分鐘不進食
瘦了１０公斤（不到二個月．很明顯）

我是之前吃減肥藥瘦的
之後復胖

結果我靠跳有氧運動瘦下來
每個禮拜跳一次
約３小時

我的有氧老師告訴我們
如果要瘦下半身
可以游泳
只要打水即可

所以要減重
運動最有效
而且炎炎夏日
游泳最舒服

迷糊的天使

迷糊不喜歡流汗，所以迷糊唯一想做的運動就是游泳，（這陣子迷上瑜珈）
游泳真的是可以廋全身而運動傷害最少的方法之一（除溺水外）
所以迷糊很喜歡游泳（雖然不怎麼會游）
但只要在游泳池裡來回一直走（大步走），也可以廋身，
所以不會游泳的人也可以去游泳池裡走路，
就能廋了！！（切記游完泳的二小時內不要吃東西）
夏天已經來了，
迷糊希望今年可以穿上漂漂的比基尼在海邊玩水，
這個願望快達成了！！

iceya

這是一定可以的，因為游泳是全身的運動，
任何一個部位都有運動到(而且也會流汗的)，
所以，游泳是不錯的減肥方法ㄡ！

fossil919

真的贊成游泳
我也是游泳愛好者
高一靠游泳長高20公分
然後上大學爆肥
也是靠游泳減掉快25公斤
而且游泳不分季節
尤其是夏天更是美好
游泳加上節食
效果會特別顯著
我特愛自由式
遊個3公里每天
回來人會變的很神清氣爽的
蝶式減肥也蠻有效果
大家可以試試

frist

游泳是不錯的運動  當然可以減肥.......
其實運動都能減肥.....只要得法，而且持之以恆 ,妥善控制飲食也是很重要.
如果飲食不節制再多的運動也是惘然....
日本相撲選手可以為鏡....
所以 持之以恆  妥善控制飲食  才是重點 確  切記! 切記!
要不然會前功盡棄 喔!