如何保養皮膚??

mini198810

最近皮膚越來越差哩   明明就有保養  那怎麼會越來越差ㄋ  是不是我ㄉ步驟錯誤了   請問大大們保養和敷面膜的步驟  謝謝

mini198810

對不起唷  我忘記講我是女生哩  我是屬於中性的膚質

0豪哥0

一般人總是認為，所謂的保養就是選一些營養成份較高的保養品擦在臉上就是保養了，事實上，這是倒置的作法。皮膚從保養三步驟開始，然後再視皮膚的需求程度選擇補充性保養品，保養三個步驟是：

1.清潔 : 保持皮膚的乾淨是最基本的保養項目，一定要將臉洗乾淨，才有美麗的皮膚
2.保濕 :洗完臉，皮膚的保濕因子會流失，所以用化妝水保持臉部的水份也讓皮膚有再次清潔的效果。
3.滋潤 : 用乳液或面霜提供皮膚的油份，讓皮膚的表皮形成保護膜。

如何保養皮膚？
要自己的皮膚滋潤、細膩、柔嫩、富有彈性，但有些人的皮膚則不盡如人意，顯得暗黑粗糙。分析原因為：遺傳因素及疾病影響外，還與後天不善於保養有密切關係。皮膚保養主要注意以下兩方面的內容：少食肉類食品，多吃新鮮的蔬菜。

保養皮膚20個小方法

1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多（台灣產品，類似益力多）倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶（６００cc）不到台幣２０元，只要一週用純水洗臉３∼４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１�２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５∼１０分鐘即可，一週約２∼３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！
15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
16.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，用來敷臉很棒，美白功效很好。
17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５∼２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招∼∼每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
Ｃ．運動每天早晚各運動一小時
19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
Ａ．newskin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮 １∼２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！
Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。


網路上的意見有許許多多..都可以作為參考....我覺得除了在皮膚上保養以外...多運動.多吃蔬果方面的食物.還有早睡早起.不熬夜..這些也是會讓皮膚變好的秘方喔..

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我個人基礎保養
卸妝,清潔,化粧水.保濕凝膠.眼膠...(如果要出門.就加隔離霜及蜜粉.睫毛膏..等)
如果想敷面膜 ,在這些程序後再敷面膜
因為先敷面膜,之後擦在臉上的東西可能不會吸收進去臉部

很重要
要定期去角質(因為皮膚的角質會增生，如不去角質，保養品不會吸收.敷面膜也不會有太大成效)
一周一次(視皮膚情況.如果臉太乾.就不要去角質.先保濕 ex.敷面膜)

如果你很容易長痘痘(我就是)
儘量不要使用精華液.粉底液.粉餅..等(儘量使用讓肌膚透氣及少負擔的產品ex.蜜粉)
少吃油炸
防曬一定要做

早睡早起~作息正常
因為晚上10後至凌晨2點是肝臟代謝的黃金時期
所以儘量在這段時間上床睡覺

這是我的保養程序.提供參考

REDANGL

用養樂多敷臉這個我試過，效果沒有比用無糖優酪乳敷臉來的強，
無糖優酪乳敷臉以及泡澡效果還不錯，
不過稍嫌濃稠，但是比牛奶效果還迅速，
但是前提是要有點本錢啦！優酪乳很貴。