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[中醫] 中藥零食適合您嗎 [複製連結]

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民俗耆老勳章

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發表於 2024-7-19 16:47:53 |只看該作者 |倒序瀏覽
中藥零食適合您嗎

報新聞/中國醫藥導報
2024.07.19 03:03
   


    如今,市面上的零食多種多樣。很多人認為, 相比普通零食,龜苓膏、龍眼肉等「中藥零食」更有利於健康,多吃一些也無妨。其實,中醫講究辨證、因人而異,吃「中藥零食」也要看體質。
龜苓膏:清熱降火除煩躁
    龜苓膏是市面上常見的一款零食。龜苓膏以鷹嘴龜和土茯苓為主要原料,配以生地、蒲公英、金銀花、甘草、火麻仁等藥熬制而成,具有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒的作用, 適合平素濕熱內蘊的人群食用。
溫馨提示:脾胃虛寒、食慾不振的人群以及孕婦不宜食用龜苓膏。


龍眼肉:益智補虛增活力
    龍眼肉也就是我們常說的桂圓乾。其性溫、味甘,具有補益心脾、養血安神的作用,適合氣血不足、健忘失眠、血虛萎黃的人群食用。
溫馨提示:龍眼肉易生內熱,體質燥熱的人不宜過多食用。

陳皮類:化痰健脾消腹脹
    陳皮類零食由陳皮加工製作而成,常見的有陳皮果脯、陳皮餅、陳皮糖等。陳皮性溫,味苦、辛,具有理氣健脾、燥濕化痰的作用,適合脘腹脹滿、咳嗽痰多的人群食用。
溫馨提示:陳皮性溫,有熱咳症狀者不宜食用。另外,有些陳皮果脯的含鹽量較高,高血壓等疾病患者不可過量食用。
山楂類:消食降脂化瘀血
    山楂類零食由山楂加工製作而成,包括山楂片、果丹皮、山楂餅等。山楂具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的作用,適合肉食積滯、胃脘脹滿的人群食用。
溫馨提示:山楂類零食不宜長期大量食用,胃病患者、孕婦和經期女性不宜食用。


大棗類:安神助眠補氣血
    大棗具有補中益氣、養血安神的作用,適合血虛體質的人食用,有助改善面色恍白等症狀。
溫馨提示:大棗性溫,食用過多容易引起上火, 燥熱體質的人群不宜食用。另外,女性月經期間也不宜過多食用大棗,以免造成月經量增加。

松子仁:潤肺補虛助長壽
    松子仁具有滋陰潤肺、美容抗衰、延年益壽等作用。據《本草綱目》記載,松子味甘,性溫, 無毒。主治:骨頭節風濕、頭眩、祛風濕、潤五臟、充饑、逐風痹寒氣、補體虛、滋潤皮膚、久服輕身不老,另有潤肺功能,治燥結咳嗽。現代藥理研究表明,松子仁具有保護心血管、健腦、提高免疫力等作用。
溫馨提示:脾虛泄瀉者不宜多食松子仁。另外, 存放時間長的松子仁會產生「哈喇」味( 一種又苦又麻、刺鼻難聞的味道),不宜食用。
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