大暑意思是什麼？習俗養生飲食、拜拜禁忌一次看

蔡仲子

大暑意思是什麼？習俗養生飲食、拜拜禁忌一次看

「大暑」是24節氣中的第12個節氣，是一年當中天氣最熱的時候，同時也是夏天的最後一個節氣。而2024的大暑落在7月22日，大暑習俗有哪些？大暑養生吃什麼？以及大暑轉運求財的方式，《TVBS新聞網》帶您一次了解。

24節氣大暑意思是什麼？日期、時間在何時

2024年的「大暑」在7月22日（一），同時也是今年的第12個節氣。根據《歷書》：「斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑」記載，表示天氣炎熱至極、甚烈於小暑，所以大暑即是一年當中陽氣最旺盛、最熾熱的一天。

大暑習俗有哪些？

由於大暑的前後時間，剛好是年中稻作及果物的收成期，加上此時的天氣炎熱，也容易傳染病疫，所以衍生出了「送大暑船」、「半年節」等習俗，以請求上天庇佑全家平安和農作豐收。

大暑習俗1：送大暑船
送「大暑船」是浙江沿海地區漁村間，傳統的民間習俗信仰。大暑船是以古時帆船為概念，按照比例縮小建造而成，其中大暑船會放置各種祭品，由漁民抬著在街道上遊行，再由漁船拉出漁港，於大海上點燃，以此祝福人們五穀豐登、風調雨順。

大暑習俗2：半年節
「半年節」是福建地區的一項百年習俗，由於此時是夏季一期稻作的收成期，因此半年節傳入台灣之後，農民會借此感謝天地神明的庇佑，並展現台灣人敬天惜福的一面。同時家家戶戶會用紅麴跟麵粉等材料，製作「半年丸」並煮成甜湯祭祀，以祈求家和團結、圓圓滿滿

大暑養生吃什麼？

又濕又熱的天氣裡，容易讓人食慾不振或消化不良，因此大暑期間除了要適時補水，也可以多吃「清熱補氣」的食物。而大暑的養生飲食上，吃當令富含水分的瓜果類，會比起含糖量高的冰品、飲料更加消暑。

大暑養生吃什麼1：鳳梨
台灣古時有著「大暑吃鳳梨」的習慣，意思指的是大暑前後所生產的鳳梨，吃起來不僅不會太酸，甜度還相當的高，同時更含有大量維他命C與膳食纖維，可以幫助消化和抗發炎。

大暑養生吃什麼2：伏茶
「伏茶」是以金銀花、夏枯草、菊花等，10多種中藥所煮成的茶水，有清涼祛暑的效果。另外也可以添加竹葉、荷葉、麥冬、甘草與西洋參，適合日常覺得疲倦、氣短的民眾。

大暑養生食譜

由於大暑前後的天氣炎熱，因此身體容易累積過多的熱氣，因此飲食就要以不油不辣、清涼清淡的食物為主，以免因為火氣過大，而有口臭或冒痘痘。

綠豆、苦瓜、仙草及薏苡仁湯，都能夠預防中暑和降體溫，而生薑、花椒等溫性的食材，也能去除濕氣，因此才有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的俗諺。

大暑養生食譜：薏苡仁湯
根據衛福部表示，薏苡仁湯具有祛濕通痺、溫經散寒的功效，適合夏天微熱昏倦或關節風濕的民眾。

處方：薏苡仁20克、白芍3克、當歸3克、麻黃1.5克、桂枝1.5克、蒼朮2克、炙甘草1.5克、生薑3克。（一日飲片量35.5公克）
適應症：濕痹、關節腫脹、痠痛重著。

大暑禁忌

民俗專家謝沅瑾提醒，從大暑開始到一直到秋天之前，民眾不宜吃太燥熱的食物，也要小心避免長時間待在戶外。其中，大暑當天因為「陽氣濃郁」，人體血氣流通旺盛，不只要避免損耗身體精力，也應避免行房。

大暑禁忌1：不宜長時間暴曬
如果有運動習慣的人，在這天也要避免在戶外過度曝曬，以及過度的運動，另外也要早睡早起、避免熬夜。

大暑禁忌2：避免過食生冷、冷飲
由於大暑時節身體內部處於高溫狀態，因此需避免食用生冷、飲用冷飲，以免損傷脾胃，進而影響腸胃消化的功能。

大暑禁忌3：過度使用冷氣
雖然大暑時期天氣炙熱，但空調應適度使用，不宜長時間開著，以免引起感冒或傷風。

大暑禁忌4：忌辛辣、熱性食物
辛辣的食物容易刺激胃腸，對身體不利；而羊肉、辣椒等熱性食物，也容易上火，都應避免食用。

大暑禁忌5：過量飲酒、暴飲暴食
在高溫的環境下過量飲酒，容易造成脫水；雖然大暑時節容易食欲不振，但也不可暴飲暴食，需適量飲食、保持體力。

大暑轉運求財，最佳拜拜時辰、供品？

大暑不僅是一年中最高溫的時期，同時也是陽氣最旺盛的節氣，加上節氣交替時期，本來就是轉運的好時機，因此要好好打握機會。

大暑轉運求財1：供品準備
民俗專家謝沅瑾提醒，想要補財庫的民眾，可以準備「米糕、壽麵、龍眼」3樣供品來祭拜，能夠補足好運、一路旺到年底。

大暑轉運求財2：祈福良時
相傳唐三藏在取經的旅途中，不小心將經書掉入河中，為了去除經書的濕氣，於是放置在大太陽底下曝曬，後來天宮得知之後，也派人在這天曬書、掛曬龍袍。因此在大暑這一天，很多人會將棉被、衣物、書籍、字畫等，拿到太陽下曝曬除霉去濕。

而科技紫微網提到，2024年大暑的祈福良時為丑時（1點至3點）、辰時（7點至9點）、酉時（17點至19點）與戌時（19點至22點）。

《TVBS新聞》