如何面對人生的高峰與低谷？

大頭寶珠

如何面對人生的高峰與低谷？

從前有個聰明的年輕人，他在山谷裡面過得很快樂，不但會在青草地上玩，還可以去河裡游泳。山谷就是他的全世界，他以為自己會在那裡度過一生。

但是隨著年輕人的年紀越來越大，他越來越看這個山谷不順眼，他在山谷裡面換了幾份工作，結果都不符合期望。接著他決定踏上前往山峰的道路，即使所有的人都反對，他也決定繼續前行。

經過了千辛萬苦，他最後終於到達了山頂，並且在山頂上碰見了一個老人。他跟這位老人聊了很多，還聊到了峰谷法則，這個老人說：「越常在工作和生活中運用峰谷法則，就會越平靜、越成功。」

那麼什麼是峰谷法則呢？

簡單來說，當我們對現況感恩，我們就處於高峰；當我們渴求自己缺少的事物，我們就處於低谷。

換句話說，我們永遠沒有辦法掌控外在的環境，但是我們卻可以掌控個人的高峰與低谷，訣竅就在於掌控我們自己的信念和做法。如果我們想將我們的低谷轉變為高峰，就必須做出改變，也許是改變現況，而當我們無法改變現況的時候，我們至少可以改變自己對現況的感覺。

另外，人生的高峰和低谷是相連的。在今天的順境所犯的錯誤，將會造成明天的的逆境；在今天的逆境做的聰明事，將會開創明天的順境。有時候，只要換個想法、換個態度，離開低谷的路就出現了。

當我們在低谷的時候，我們應該做哪些事呢？

第一個是，我們在低谷怎麼自處，決定我們多快爬到高峰

我們在低谷時的態度，將會決定我們會繼續待在低谷，還是脫離低谷、前往高峰。當我們失敗的時候，要從中記取教訓，如果我們不懂得記取教訓，反而只是怨天尤人，我們就會很難走出低谷。

第二個是，多盡一份心力

許多人在面對自己人生低谷的時候，總是特別容易放棄，但偏偏在低谷的時候，最需要的就是持續努力，能夠比平常做得還多，我們越能夠多盡一份心力，就能越快離開低谷。

第三個是，放下小我

凡事不要只想到自己，多替別人著想，當我們越能夠站在別人的角度思考，就越能早一點脫離低谷。

第四個是，克服恐懼

恐懼會創造低谷，想要脫離低谷，就必須克服恐懼。在很多情況下，恐懼都是我們自己創造的，我們害怕情況想得比我們糟，我們害怕失敗，害怕客戶拒絕，害怕事情會做得不好。但是只要我們克服了恐懼，就會離高峰更近一點。

第五個是，在逆境中尋找契機

低谷總會過去，一開始怎麼陷入低谷的，我們就反其道而行。跳脫個人的框架，在工作上多盡一份心力，在生活裡多一份體貼。避免和別人做比較。找出潛藏在逆境裡的契機。更重要的是，要趕快採取行動，這樣對我們最好。

當我們在山峰的時候，應該做哪些事呢？

第一個是，懂得感恩，步步為營

峰谷法則就是：當我們對現況感恩，我們就處於高峰；當我們渴求自己缺少的事物，我們就處於低谷。當我們處於人生的高峰時，就要更懂得對現況感恩，並且小心的走好接下來的每一步。多做一些當初讓我們爬上高峰的事，好還要更好。

另外，多為別人盡一份心力，為日後的低谷預留資源。

第二個是，避免驕傲自大

很多人的高峰期常常曇花一現的原因就在於，處於高峰期的時候太過自大，當我們太過自大的時候，就很容易種下失敗的原因。失敗常常就來自於順境時的驕傲所造成的。

第三個是，追隨自己的理想願景

想像自己沈浸在美好未來的樣貌，並且描繪出具體、可信的細節。當我們替自己創造了一個理想願景，並且順著去做，我們就會更有動力。

如果我們想從一個高峰，前往下一個高峰，我們就必須追隨自己的理想願景。

最後，我們必須記得要擁抱現實，無論我們在高峰還是低谷裡面，在面對事情的時候，都必須問自己：這件事情的真實情況是什麼？意思是我們要懂得看見真相，不要總是想著我希望怎麼樣或是我恐懼什麼，而是認清楚順境或逆境的真實情況。

找出真實情況的方法就在於認清問題的所在，是什麼原因導致目前的狀況，然後想盡辦法著手改善。

(伊森的知識脫口秀)