開始忘東忘西的人生：即使得了失智症，我也想要試著一個人生活

大頭寶珠

開始忘東忘西的人生：即使得了失智症，我也想要試著一個人生活

失智者的生活日常

如果要說得到失智症後，讓我感到困擾的事，首先就是沒有收入，其次是我不知道有什麼地方可去。

對忙碌的人而言，能夠自由運用的時間是非常寶貴的，但對每天都像過星期天的人來說，這些自由的時間，其實非常令人困擾。

什麼事也不做，就這樣發呆一整天，讓人忍不住胡思亂想：「我到底是為了什麼活在這個世界上呢？」，並因此開始變得悲觀。沒有什麼事可以做，真的是一件很痛苦的事。

剛退休時，我因為不知道怎麼打發時間，時常感到不安和混亂。不過，現在的我可以依照自己的方式，平靜地生活。
我現在每周的生活，大概就像下列這樣：

星期一 擔任義工（十點到下午兩點）
星期二 訪視員A過來幫我做飯和打掃（下午兩個小時）教會聖歌隊的練習（下午）
星期三 聖經的讀書會（上午，每個月一次）教會的祈禱會（晚上）
星期四 到醫院就診（每個月一次）
星期五 訪視員B過來幫我做飯和打掃（下午一個半小時）
星期六 教會聖歌隊的練習（下午）
星期日 教會的禮拜（上午）

我每天大約五點左右起床（冬天時大約七點左右），起床後會先到附近的河堤上散步。以現在我的體能，每天的目標是訂在一個小時走七千步呢！

回到公寓裡後，接下來是吃早餐的時間。白米飯、味噌湯、納豆、沙拉……等，我通常都是準備這些東西。

因為有糖尿病，所以我在吃飯前一定要施打胰島素。至於失智症的藥，則是早上和晚上各吃一次。接下來，我會看看報紙，或者是到圖書館去。這樣一來，很容易在不經意間就度過了早上的時光。

午餐一般是利用便當的外送服務（星期二、三、四）。一般人或許不清楚，每天都得要吃飯這件事對獨居失智者來說，是非常辛苦的，每個星期，訪視員會來幫我做飯兩次，雖然菜單的部分基本上交給他們決定，我也可以提出一些菜色上的要求。訪視員沒有過來的日子，我的晚餐除了利用便當的外送服務外，也會偶爾到外頭去吃。

雖然我有請訪視員幫忙打掃，像是掃廁所和洗衣服之類的事，我自己也可以做。再怎麼說，洗衣機畢竟是全自動的，我只要不忘記操作的順序就沒有問題。只不過經常在洗衣服時，有時候明明洗好了，卻忘記要去晾乾。

下午的時間，我會聽聽音樂或是廣播，輕鬆地度過。偶爾我也會去附近的超市，買買日用品之類的東西。到了晚上，我會把今天一天所做的事記錄在Facebook上，或者是回回友人的留言，通常都是把時間花在電腦上。
每個星期一，我還會出去擔任義工。

從我開始參加資助世界貧童的民間援助團體的活動，已經有十年以上的時間，至今我依然從埼玉的家中通車前往位於東京中野的援助團體辦公室，而且中間還要轉車。

如果是第一次走的路線，對我來說總是非常辛苦，但只要是習慣的路線，就不要緊了。只要我可以做的工作，我都會盡量幫忙。

我每個禮拜都會去教堂做禮拜，並參加聖歌隊的練習。此外，若是有我感興趣的演唱會、美術展覽，或是失智症相關的演講會等，我也會出席。但如果因為預定計畫過多而感到疲累的話，產生的負面效應也會很大，容易造成身體的狀況失調。這時候我就會把這樣的狀況如實地告知他人，該拒絕時就要拒絕，我盡量依循著自己的步調生活。

關於生活費的部分，我每個月可以領到十萬日圓的身心障礙津貼（二級），其他就得靠自己之前的積蓄。事實上，赤字得蠻嚴重的（笑）。不勉強自己，以愉快的方式過日子，這一點非常重要。

《開始忘東忘西的人生》