舉杯澆愁愁更愁 專家：飲酒增心悸焦慮感
古人說「舉杯澆愁愁更愁」，科學上酒精確實可能造成焦慮與恐慌。
「舉杯澆愁愁更愁」是有科學根據的！專家提醒，很多人飲用酒精類飲品後，醒來時會有心跳加速感，甚至感到焦慮。這通常是因特定飲料含有較多的酒精，以及其他物質可能增加心悸等症狀。
英國媒體《每日郵報》報導，英國納菲爾德健康中心（Nuffield Health）心理健康預防主管麗莎•古恩（Lisa Gunn）警告說，焦慮是飲酒過量的常見副作用。酒精是種抑制劑，起初能產生鎮定感，但最後會引發反彈效應，使得當事人有明顯焦慮感。「酒精能夠破壞腦中神經傳導物質與化學物質平衡。」腦中對危險的自然反應將被擾亂，且造成腦中幫助放鬆的化學物質「GABA」（γ-胺基丁酸）減少。
古恩提醒，不同酒類的影響略有不同：烈酒將導致血液中酒精含量飆升，造成嚴重反彈性焦慮，其中若是含有糖的雞尾酒，將使血糖波動過大。相對地，啤酒的酒精含量偏低，若少量喝，心理健康風險較低；但喝多了還是危險。
另外，營養師霍布森（Rob Hobson）說明：宿醉過後，酒精變淡，GABA活性下降，麩胺酸活性反彈，焦慮感與興奮性將會增加。同時喝酒後血清素下降恐導致飢餓感。另方面，由於酒精是利尿劑，飲酒過後經常導致脫水，導致頭暈與疲倦，增加焦慮、恐慌感。
來源：自由健康網
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發表於 2024-9-13 00:34:25
