夏秋交替易感冒！中醫授4按摩穴道：調理脾胃、增強免疫力

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夏秋交替易感冒！中醫授4按摩穴道：調理脾胃、增強免疫力

每日健康/
2024.10.12 11:30
   

季節交替期間，很多人都會面臨感冒或過敏的困擾。尤其是夏秋之交，氣溫忽冷忽熱，免疫力容易下降，這時候調理氣血就顯得格外重要。根據中醫的觀點，適當的按摩特定穴道，能夠幫助增強免疫力，預防感冒，並改善身體不適。

對此，艾莉絲醫師在其臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》分享了4個適合夏秋交替時期按摩的關鍵穴道，幫助身體更好地適應環境的變化，提升健康狀：



1. 足三里穴

足三里穴位於膝蓋下方約四指寬處，是促進脾胃功能和增強體質的關鍵穴位。夏秋交替容易引發腸胃問題，像是食慾不振或消化不良。適當按摩足三里穴，不僅能調理脾胃，還能提升免疫力，防止疲勞和感冒，對於應對季節變換相當有幫助。



2. 合谷穴

合谷穴位於手背上大拇指與食指之間的合谷穴，素有「百病之穴」的美譽。它可以緩解頭痛、感冒和喉嚨痛等症狀。在夏秋交替時，氣溫變化劇烈，感冒和呼吸道問題較為常見。按摩合谷穴有助於提升抵抗力，減輕由氣候變化帶來的不適。



3. 迎香穴

迎香穴位於鼻翼兩側，是改善呼吸道健康的主要穴道之一。秋季天氣逐漸乾燥，容易引發鼻塞或過敏性鼻炎。適當按壓迎香穴能促進鼻腔血液循環，緩解鼻塞和過敏症狀，對於預防秋季乾燥對呼吸系統的影響也有一定幫助。



4. 內關穴

內關穴位於手腕內側，腕橫紋上兩指寬處，主要功能是調節心肺功能。夏秋之交，情緒波動較大，焦慮和煩躁等情緒容易影響心肺健康。按摩內關穴能有效舒緩情緒，並緩解胸悶等不適症狀。

艾莉絲醫師授權提供
在現代生活中，很多人面對繁忙的工作和快節奏的生活，忽視了身體的保養，特別是季節交替時，氣候變化對身體的影響容易被忽略。按摩上述穴道，可以是一種簡單有效的保健方式，有助於舒緩壓力，讓氣血運行更加通暢。