24節氣小雪》小雪是什麼？習俗禁忌、養生進補食材一次看

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24節氣小雪》小雪是什麼？習俗禁忌、養生進補食材一次看

小雪是24節氣中的第20個節氣，同時也是冬天的第2個節氣。小雪象徵著冬天的開始，人們為過冬做準備，天氣由涼轉為寒冷，部分地區開始出現飄雪。《TVBS新聞網》特別整理了小雪習俗、小雪禁忌、改運方法，以及小雪節氣養生食譜，帶您一次看。

24節氣小雪意思是什麼？日期時間是哪一天

小雪被視為冬季的開始，天氣轉為寒冷，部分高緯度、高海拔地區出現飄雪現象，由於降雪量較小，故稱小雪，台灣平地氣候不易有降雪現象，但仍能感受到東北季風所帶來的寒冷。俗話說「小雪小到，大雪大到」，意思是指在小雪前後，烏魚群會順著洋流慢慢來到台灣海峽附近，在大雪時則有更多魚群到來，是抓捕烏魚的旺季。而小雪的日期，通常落在國曆的11月21日至23日間，今年是在11月22日。

霜降習俗有哪些？

●醃製食物
●吃糍粑

小雪時節氣溫下降，大地萬物漸入休眠期，天氣較為乾燥，是醃製食物存放的好時機，俗語說「冬臘風醃，蓄以御冬」，利用乾冷天氣醃製鹹菜，例如蘿蔔與白菜，在這時節人們也會醃製臘肉、臘腸，為寒冬做準備。另外，部分地區的客家人與閩南人有吃糍粑（又稱麻糬）的習俗，有開運、豐收以及團圓之意。

小雪養生吃什麼？

小雪溫度驟降，需要注意血管收縮，預防心悸外還要注重防寒養腎，但不宜大補，以避免體內積聚熱，應善用當季溫和食材進行溫補，為寒冷冬季積蓄能量。可以多吃具補血療效的黑色食物，包括紫米、黑木耳、黑豆、黑芝麻、紫菜、海帶等等，補腎食物則是雞肉、豬肉、栗子、桂圓等。

小雪養生食譜

紫米紅豆粥

●材料：紫米、紅豆、糖、水。
●製作方法：將紅豆洗淨後泡水約4小時，加入紫米與水置入電鍋，外鍋放兩杯水，待跳起時再繼續悶半小時，依個人喜好趁熱加入少許糖調味。
●功效：血管保健、補充身體能量。

小雪轉運求財，最佳時辰、改運方法？

祈福良時

民俗專家柯柏成在臉書表示，今年的小雪交節氣時間為11月22日凌晨3時56分16秒，農曆是十月（大）廿二，是進入冬季後的第2個節氣，在24節氣裡是第20個。

準備

柯柏成進一步表示，小雪時節遇到小人極盛時，可以為自己「接貴人」來助運。在小雪交節氣的那天，用透明杯裝8分滿的水，並放置於辦公室或家裡的西北方、正北方或西南方，3個方位中任選一地即可，將水杯靜置一晚，等隔天早上倒在廚房水槽或澆花，切勿倒在廁所馬桶。

小雪禁忌

●忌過早起床
●忌食生冷食物
●忌沐浴過久

小雪氣溫低，尤其是清晨，身體較虛弱的人抵抗力低，容易因受寒而感冒，建議等太陽出來後再起床，天冷時洗熱水澡是一大享受，不少人會在浴室裡「取暖」，但這其實對身體很傷，沐浴過久可能反而會讓體溫變得更低，造成反效果！而在傳統上，認為小雪是要積蓄身體能量，應避免食用生冷食物。

(TVBS新聞網)