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[認識疾病] 腰痛腿麻走不動請小心 醫曝脊椎退化5原因 [複製連結]

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發表於 4 小時前 |只看該作者 |倒序瀏覽
腰痛腿麻走不動請小心 醫曝脊椎退化5原因

你有算過你每天在電腦前工作多久時間嗎?是否常常覺得腰痠背痛,甚至吃止痛藥也無法緩解呢?有可能是脊椎退化找上門。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,脊椎退化的5大原因,包括:年齡增長、基因遺傳、錯誤姿勢、體重過重、曾受傷者。

謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文分享,過去聽到脊椎退化 可能都會聯想到年紀大才會有,然而隨著生活型態逐漸改變,許多年輕人也飽受腰痛、背痛、手腳痠麻等問題困擾,除了老化 外,其實久坐不動、低頭滑手機或不正確姿勢都可能大大增加脊椎退化及病變的風險。

●年齡增長:隨著年齡的增長,人體的組織和器官會逐漸老化。脊椎的椎間盤也會隨之退化,水分減少,彈性降低,導致緩衝能力變差,更容易受到損傷和磨損,進而引發腰痛和其他不適。

●基因遺傳:有些人天生就有較弱的脊椎結構,或者家族中有脊椎問題的遺傳基因,也因此較容易在年輕時就出現脊椎退化的症狀。雖然機因無法改變,但仍可以透過良好的生活習慣、運動及飲食來預防及保養。

●錯誤姿勢:長期維持不正確的姿勢,例如低頭滑手機、駝背坐姿、翹腳、搬重物勞動者等,會使脊椎承受不均勻的壓力,導致脊椎變形和退化。無論是工作或日常生活,務必要定時變換姿勢、起身活動伸展,減輕痠痛與不適感。

●體重過重:過重的體重會增加脊椎的負擔,特別是腰椎的部分。長期下來,脊椎容易因為承受過大的壓力而加速退化,導致腰痛、椎間盤突出等問題。

●曾受傷者:過去曾有脊椎受傷經歷的人,例如意外撞擊、運動傷害等,脊椎可能受到損傷或平衡損害,恢復後也較容易再次受傷或提早退化。因此,曾經受過脊椎傷害的人需要更加小心,避免再次造成傷害。


來源:自由健康網


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