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[醫學資訊] 4成國人睡不夠 釀心身健康狀況 [複製連結]

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發表於 2024-12-26 01:21:41 |只看該作者 |倒序瀏覽
4成國人睡不夠 釀心身健康狀況

睡眠品質對健康的影響至關重要。圖/123RF


最新針對20歲以上國人進行的精神健康指數調查報告昨天公布,今年國人整體健康得分為81.67分,略高於及格分數80分,其中心身健康部分,源自於睡眠問題最多,儼然成為新國病。

全國精神健康指數調查,每兩年進行一次,調查分成心身健康、個人價值、生活掌握、家庭健康四個面向。精神健康基金會精神健康指數組召集人、精神科醫師楊聰財表示,在心身健康部分,得分為79.81分,其中睡眠問題最為顯著,推估有超過四成的國人有睡眠問題,睡眠不足者精神健康得分低,影響日常生活。

在個人價值的得分為79.99分,略低於及格的80分,仍有顯著比例感到動力不足和記憶力下降;生活掌握得分為80.24分,有逾三成國人缺乏歸屬感,換算約有549萬人感到疏離;家庭健康則得分高達86.66分,為四大面向中亮點,顯示國人家庭支持穩定。

楊聰財指出,睡眠品質對健康的影響至關重要,而睡眠與血清素、GABA、褪黑激素三項激素有關。目前我國安眠藥用量高居世界第一,呼籲民眾不要透過酒精或是藥物濫用的方式調整睡眠,應該把握每天晚上11點到早上6點的黃金睡眠時間。他提醒,安眠藥為管制藥物,用對了是藥物,錯用就是毒品。

楊聰財表示,今年度整體健康得分為81.67分,比2022年的82.4分下降,也呼應每次總統選舉年分數較低的趨勢;然而,2020年同為總統大選年,分數高達83.31分,為調查以來最高。

精神健康基金會執行長韓德彥說,2022年雖面對疫情,但防疫做得很成功,讓民眾處在面對共同挑戰的氛圍。精神健康基金會董事長胡海國表示,因為社會處在高度警覺,面對共同挑戰的氛圍,讓精神健康狀況提升,即使當年是選舉年,也降低了對精神健康的衝擊力道。

來源:udn/元氣網




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