這一站，幸福-如何營造夫妻和樂互動

丸の小羽

幸福的婚姻，是人人稱羨的。不同的夫妻間有不同的互動狀況，無論婚齡長短，每對夫妻都會期望著和樂的互動，

然而有些夫妻卻因不知如何好好經營自己與另一半的生活，而成為他人眼中的怨偶。在我們的生活周遭，有人的婚姻是真實的快樂，當然也有人的婚姻卻是猶如地牢般的禁錮。

還記得，有一回坐在診療間裡，有一位先生神態自若走了進來，然而坐下之後，娓娓道來的卻是許許多多對太太滿腹的報怨與不滿。

除了家人，大家都認為他們是一對恩愛的夫妻，不管到哪兒他的身邊總有她，總以為他們的感情非常好，殊不知原來這對夫妻的心裡卻是充滿著許多的無奈與失去自由的感受。


　有些夫妻或許像他們一樣，婚後許多的生活重心漸漸開始轉移到另一半身上，然而這樣的生活一開始的確是很甜蜜，但漸漸的當對方開始要求「所有」的生活都一定要一起參與，

「所有」的生活都要替對方安排時，要求方式也變得命令式，看見得只有對方沒做到的部分，看不見對方已經付出的努力，這樣的互動，只會讓對方開始感受到限制失去了彼此的甜蜜。

夫妻生活隨著婚齡與孩子出生，的確有很大不同，但無論時空如何改變，有些基本原則卻是永遠不變的。若能掌握幾項基本原則，是能夠達到幸福和樂的夫妻互動。



　首先，包容與接納對方的一切。沒有人生來就是十全十美，更沒有人一出生就知道該怎樣扮演好一個好太太或者是好先生。即使是交往很久才結婚的夫妻，

在正式進入婚姻生活後，還是會有許多小習慣需要彼此的體諒與接納。不挑剔不嫌棄，盡力看見對方的優點，試著讓對方盡量去發揮好的一面，

互動之中充滿著的是對方的好、對方的優點，才有辦法以優點去彌補小缺點，減少彼此間的衝突與摩擦，互動才會更正向。除此之外，對對方的家庭包容與接納，也是非常重要的。

特別是不惡意批評對方的家庭，也都是對另一半的尊重與包容。



　尊重關懷與傾聽，是永遠都需要被放在夫妻互動之中的。很多人常會反這樣的迷思，認為結了婚，下班後的時間就是在一起，看得見感受得到對方，就開始減少了對對方的呵護與關心。

最常聽見的一句話就是「我這麼辛苦努力的在外打拼為的是什麼?不就是因為愛你、愛這個家，想要為我們的生活營造更美好舒適的未來嗎?」，

但夫妻間的生活不該僅僅只是物質上的滿足而已。彼此間的關心，也是非常重要的，偶而了解一下對方的心情與需求，讓對方知道自己對他的在乎。

對於對方的所有的事也都應該採取尊重的態度，尊重對方的能力、表現、想法等等，給建議但不批評。除了尊重與乖懷外，傾聽對方的聲音，也是非常重要的。

聽聽對方想要的是什麼，聽聽對方想表達的意思是什麼，彼此支持與關懷，夫妻的互動才會更和諧。



　婚後共同生活的建立與區隔。許多人在結婚之後，將生活重心完全擺放在另一半身上，原有的交友、興趣似乎隨著婚姻而逐漸消失甚至被埋葬。

當日復一日年復一年，生活不再有其他的樂趣，世界裡只剩下了對方，然而這樣的生活有時是會讓對方喘不過氣來的，因為生活中不在有額外的樂趣，

不再有自己的小小空間，所做的事情不知道是因太太或先生喜歡還是自己喜歡，讓自己重複地去做，只是看起來有樂趣的，實際上自己卻一點也不想投入的活動。

婚姻的生活不代表兩個人的生活就是要完完全全的重疊，而是在多數重疊的區塊外，應該還是要有個人小小的空間，例如還是可以自己一人看看書，

還是可以自己和朋友出去走走，還是可以擁有自己的興趣等等，雖然看起來像是自己獨自去做的事情，但這些事情卻是可以讓夫妻間多些意外的樂趣與情趣，可以有更多的分享與生活體驗。



　最後，良善的溝通在夫妻互動中，扮演著極重要的角色。用合適的言詞、合適的行為，在適當的時間、空間與對方溝通，是良善溝通的基本條件。

真誠關懷的態度去面對對方，去處理當下的問題，讓對方可以了解一切真的都是出於對對方的愛，所以才有這些言語與表現，讓彼此的生活不只是婚前的戀愛期，

甚至到七老八老時，也都能察覺到彼此之間不只是剩下才米油鹽醬醋茶，彼此間的聯繫與溝通，還是能夠有濃濃的情意連結著兩方的心，是為對方著想的。


　其實，營造和樂幸福的夫妻互動並不難，掌握以上的原則，不把夫妻間任何事情，包括：性、溝通、生活等等當作例行公事，

永遠都以真誠認真經營生活的態度來面對另一半，相信這個婚姻將會是「這一站，幸福」。


資料提供單位：桃園市衛生局