只會用止痛藥緩偏頭痛？中醫教你按4穴位、喝4茶緩痛 依體質調理很重要

不曬月亮的魚

「偏頭痛」是不少現代人的身體毛病，痛起來時不僅會感覺視線模糊，甚至痛到手腳麻木。
中醫師提到，從中醫角度來看頭痛可分為4型，每種證型的頭痛都有適合的緩解茶飲，日常保健才能避免頭痛反覆發作。

中醫看頭痛分4型 快喝4種茶緩解
黃懷儒中醫師指出，在中醫觀點中，偏頭痛屬於「頭痛」、「頭風」範疇，主要病機與肝、脾、腎失調有關，而常見證型包括以下4種，不同的偏頭痛也有不同的對應茶飲可調理：

1.「肝陽上亢」型偏頭痛
肝陽上亢型偏頭痛通常因情緒波動、熬夜、壓力過大所引起。症狀為頭痛劇烈，
伴隨情緒急躁、眼睛乾澀、口苦、易怒，痛感如脹痛、跳痛。推薦飲用菊明子茶，取菊花10克、決明子5克，以300毫升沸水燜泡15分鐘即可飲用。

2.「氣血不足」型偏頭痛
氣血不足型偏頭痛多因熬夜、過度勞累、飲食不良所致。症狀為頭痛隱隱作痛，休息後會減輕，伴隨臉色蒼白、倦怠無力、頭暈等。
建議飲用棗枸茶，取紅棗5顆、枸杞15克，以300毫升沸水燜泡15分鐘即可飲用。

3.「瘀血阻絡」型偏頭痛
瘀血阻絡型偏頭痛常見於久病不癒、氣血不暢的情況。頭痛固定於某一側，刺痛或脹痛，通常夜間加重，也可能有頭部外傷史或長期偏頭痛病史。
建議飲用紅丹茶，取紅花3克、丹參15克，以300毫升沸水燜泡15分鐘即可飲用。

4.「痰濕內阻」型偏頭痛
痰濕內阻型偏頭痛多因飲食油膩、濕氣重、久坐不動所致。症狀為頭重，伴隨噁心想吐，且可能有腸胃道不適如胃脹、消化不良等。
推薦民眾可多喝陳仁茶，取陳皮5克、薏苡仁20克、生薑3克，以300毫升的水煮沸即可飲用。

按摩4穴位 緩解偏頭痛不適
黃懷儒提到，除了飲用中藥茶，還可以搭配4穴位按摩，來緩解偏頭痛不適：


太陽穴：眉梢與外眼角之間向後約一指寬的凹陷處。


合谷穴：手背大拇指與食指間的虎口處。


風池穴：後腦勺下方、頸部兩側凹陷處。


攢竹穴：眉頭靠近眼窩的轉角凹陷處

中醫治療偏頭痛 需依體質症狀調理
黃懷儒提醒，以上的中藥茶飲和穴位保健雖可緩解一時不適，但仍建議要搭配中醫治療共同進行。
許多患者可能同時呈現多種類型的偏頭痛，需要由中醫師根據症狀及體質來判斷合適的治療方向，以達到最佳效果。

他也建議偏頭痛患者，要注意日常保健，保持規律作息，避免熬夜、適量運動，適度釋放壓力、控制飲食，少吃油膩或高鹽高糖、酒精等不健康食物，如此才有助於全面改善偏頭痛的症狀，避免再度復發。












(健康2.0)