大暑習俗與禁忌一次看！撒白米「加1物」助淨化、4生肖運勢超旺

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大暑習俗與禁忌一次看！撒白米「加1物」助淨化、4生肖運勢超旺

2025年大暑落在7月22日。

2025年大暑落在7月22日，不僅標誌著暑氣達到高峰，也蘊藏豐富的節氣文化與生活智慧。《TVBS新聞網》帶你一次了解大暑由來、節氣習俗、養生飲食與常見禁忌，帶您一次了解。

大暑的意思與日期

根據《月令七十二候集解》記載，大暑是小暑過後的第十五天，也是農曆六月的中氣。古書中提到：「小大者，就極熱之中，分為大小」，意指暑氣已達高峰，因此大暑是一年中最炎熱的時節，也是喜高溫作物生長最旺盛的時候。而大暑節氣通常落在國曆7月22日至24日之間，今年則是7月22日。

大暑習俗有哪些？

大暑前後正逢農曆六月十五日的「半年節」，民間有吃「半年圓」的習俗，也就是湯圓，且多為甜湯圓，先用來祭神拜祖，之後再由家人共享，象徵平安順遂地走過上半年，並祈求團圓與甜蜜。

另外，此時節也是品嚐鳳梨的最佳時機，因為大暑時的鳳梨不僅酸味減少，風味更香甜濃郁，並富含維生素C和膳食纖維，可說是一年中最可口的時候，同時也有象徵好運「旺來」的涵義。

大暑飲食進補

大暑時節的飲食應以清熱、祛濕、健脾為主。蔬菜可選擇苦瓜、冬瓜、山藥、蓮藕和小米等當季食材，其中苦瓜因性寒味苦，特別適合用來降火消暑；水果方面，則建議多吃當令的鳳梨、西瓜等，不僅補水，還能清涼解渴。此外，也推薦有助於清熱除濕、生津止渴的茶飲，供民眾參考：

《銀花蒲荷涼茶》
●材料：金銀花12克、蒲公英9克、薄荷葉9克、甘草6克
●作法：將將以上藥材用冷水沖洗乾淨，加入600 cc水與金銀花、蒲公英、甘草等藥共煮，煮沸後再放入薄荷葉，關火悶3～5分鐘，放涼後飲用。

扶原中醫診所中醫師陸孝宸指出，大暑節氣天氣悶熱潮濕，容易導致心生煩悶、食慾不佳，此時可適量攝取如苦瓜等清涼蔬果，有助降火祛暑、緩解疲勞；同時也建議喝些綠豆湯，不僅消暑，還能有效生津解渴。

大暑推薦飲食
●蔬果類：西瓜、小黃瓜、苦瓜、番茄、綠豆、薏仁
●湯品類：綠豆薏仁湯、冬瓜薏米排骨湯、苦瓜鳳梨雞湯

大暑節氣保養建議：除濕保水

大暑節氣保養建議，五甲馬光中醫診所醫師邱雅笙分享養生關鍵：

1.內關穴位於手腕內側腕橫紋上三指幅、兩條肌腱之間，重壓些微痠麻感。「內關心胸胃」，當出現中暑症狀，如心悸、口乾、噁心反胃、頭痛等，可以內關穴進行緩解。
2.合谷穴位於大指食指併攏後，肌肉隆起最高處，按壓時痠脹感明顯。合谷除了是強身健體大穴外，更是上半身循環的重要開關之一，按壓合谷穴可以把積在體內的熱邪排出，兼有醒腦開竅之效。
3.中脘穴位於肚臍上四指幅，是調理脾胃的重要穴道。夏天食慾不佳、噁心脹氣，可輕輕握拳敲打中脘穴，可讓堵塞不通的胃氣運行，調理脾胃功能。

大暑養生按摩穴道一次看。（圖／翻攝自馬光醫療網）

大暑天氣悶熱又潮濕，為了避免發生中暑，扶原中醫診所中醫師陸孝宸建議，盡可能減少在大太陽底下活動的機會，避免在日正當中的正午時分出門，也不要過長時間暴露在露天環境中，為了讓體内的濕氣散發出來，應盡量在清晨或夜晚溫度較低時，進行散步等強度不大的活動。

說到夏季養生，最基本的方法就是補充水分。若想真正解渴消暑，應喝溫開水，避免含糖手搖飲，也要避免一次喝太多水，讓心臟負擔加重，甚至出現心悸、氣短等不適症狀。

大暑禁忌恐引發健康問題

大暑時若不注意生活起居與飲食調養，容易引發中暑、脫水等健康問題。以下整理大暑期間的養生禁忌與注意事項，幫助你安全度過酷夏。

●天氣炎熱，盡量避免長時間戶外曝曬，多穿吸汗、輕便的淺色衣服，能有效預防曬傷或中暑。
●應少吃辛辣刺激食物，以防體溫過高和脫水。
●節制飲酒，因高溫下酒精會加速身體水分流失。
●大量流汗後立刻沖冷水澡，會造成身體毛細孔迅速收縮，導致熱氣無法散出，反而容易引發感冒或中暑（俗稱「陰暑」）。
●大暑時節，悶熱潮濕易使人疲憊、氣虛，熬夜或過勞將加重心肺負擔。

大暑2025運勢解析開運妙招

2025年大暑節氣落在7月22日晚上21時29分11秒。民俗專家柯柏成提醒，可在交節氣時間過後，在家中每個牆角撒上七粒白米和一小撮鹽，有助於吸濕除穢、淨化氣場，為家中帶來好運，隔天早上再清除丟棄即可。

柯柏成補充，還有大暑這個節氣專屬的水火既濟旺財法：

●時間：交節氣後隔天的早上（7月23日中午12時前）。
●步驟：用碗裝六分滿清水，放入6枚銅板(如果是上次天赦日留下的銅板更好)，置於南方曬太陽至少15分鐘（取天火能量），將水從外潑向家門口，銅板擦乾存入錢包，過了立秋8月7日再把銅板捐獻出去（象徵財源流動）。

另外，星座專家小孟老師也指出，大暑時節對屬鼠、龍、羊、猴的人而言，是不可錯過的好時機。

●屬鼠者在職場運勢上迎來好轉，貴人相助明顯，工作表現亮眼，人氣上升，深受主管與同事喜愛。
●屬龍者感情運佳，有伴侶者感情升溫、甜蜜穩定；單身者不妨多參與聚會，有機會認識理想對象。
●屬羊者健康運提升，過往的身體不適將逐漸好轉，整體狀況更加穩定平安。
●屬猴者財運強旺，無論是投資還是理財都有不錯收穫，「大暑」天氣越熱，財運越旺。

大暑諺語有哪些

大暑是夏季最炎熱的節氣，民間流傳不少諺語，用來觀察氣候、農事與生活習慣的變化，蘊含豐富智慧。以下整理幾則常見的大暑諺語，一起來了解。
●大暑有青粟（穀 ）無青米：台北地區一期稻作到此全部可收割。
●小暑大暑，有米也懶煮：天熱人懶，連三餐都懶得煮。
●大暑熱不透，大水風颱到：大暑不熱即表氣候不順，會有水災或風災。

(TVBS新聞網)