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[保健常識] 喝啤酒可以排結石? 量大量小不同結果 [複製連結]

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發表於 11 小時前 |只看該作者 |倒序瀏覽
  喝酒有害身體健康,但偶爾小酌卻對身體有些好處。適量飲用啤酒可以排出結石,因為喝酒利尿,可以把卡住的結石沖出來;不過,若是太常飲酒,反而容易引起結石。
  
  黃冠鈞指出,喝酒利尿,是個雙面刃,它雖然能幫忙排出結石,但因尿液會濃縮,容易讓沉積物堆積在腎臟裡,也容易長出結石;另外,像是啤酒或紅酒都是屬於高普林的飲品,較易讓尿酸升高或造成結石,引發痛風。
  
  此外,針對「喝酒會造成勃起功能障礙」的說法,黃冠鈞也表示,這是有可能會影響的,因為酒精會破壞血管內壁,會讓血管的血流不夠順暢,當血流不夠順暢的時候,海綿體就不容易充血。
  
  再者,酒精會抑制人的腦下垂體激素分泌,當被抑制住後,就不容易刺激睪固酮分泌。所以長期飲酒者,可能會有睪固酮低下、引發勃起功能障礙的問題。
  
  6營養素顧攝護腺
  
  想避免勃起功能障礙、維持「精力」充沛,就要好好保養攝護腺,飲食絕不能馬虎。對此,黃冠鈞也列出6種關鍵營養素:
  
  ●瑪卡(祕魯人蔘):有助於調節男性荷爾蒙,幫助耐力與體力。
  
  ●精胺酸:是一氧化氮的前驅物,能幫助血管擴張,提升勃起功能。
  
  ●白鳳豆:含有色胺酸,可以調節睡眠及膀胱機能,減少夜尿。
  
  ●茄紅素:具有抗氧化的能力,能減少自由基對攝護腺的損害,保護攝護腺。有研究顯示,攝取足夠的茄紅素可降低攝護腺癌風險。
  
  ●螯合鋅:鋅是男性生殖健康的關鍵營養素。可增加精蟲濃度,提高生殖機能。
  
  ●南瓜籽:有助於降低攝護腺發炎反應,預防攝護腺肥大。亦有研究證實,南瓜籽油可幫助舒緩良性攝護腺肥大的症狀。
  
  而不論是想要維持床事表現,還是攝護腺健康,日常生活養成好習慣,像是規律作息與固定運動習慣,都不可少:
  
  ●規律作息:熬夜與壓力過大會影響睪固酮分泌,影響精蟲品質。
  
  ●適量運動:特別是深蹲、跑步、核心訓練,能促進血液循環並提升性能力。
  
  ●避免過量飲酒與高脂飲食:過多酒精與油膩食物可能影響攝護腺健康。
  
  ●定期健康檢查:男性40歲後應關注攝護腺健康,及早預防勝於治療。
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