《不安全感，有時是致命的愛情刀》

唐果

年輕的女生這樣問？
Q：我今年 30 歲，談戀愛時只要男朋友身邊有單身女生，我就會覺得很威脅。甚至會想盡辦法，讓男友對那女生反感。這樣很糟嗎？

A：你的感受不奇怪，但處理方式可能會傷害關係。
不安全感本身不是罪，它其實是內心的「自我保護警報」。問題在於，你選擇用「防禦＋控制」的方式去應對，而不是「信任＋溝通」。

在愛情裡，過度的防禦，像一把刀，不是刺向別人，就是刺向自己。當你設計情節去影響另一半的觀感時，其實同時在破壞彼此的信任基礎。這種方法短期或許能讓你安心，但長期會讓對方感到被監視、被操控，進而遠離你。

Q：可是我就是怕失去他啊！

A：怕失去的心情，可以用另一種方式轉化。
強化自己：培養興趣、讓自己在感情外也有價值感。
透明溝通：直接說出擔心，而不是用迂迴手段。
觀察事實：分清楚是真威脅，還是自己腦補。

愛情不是零和遊戲。越是把另一半當成需要「防守的領地」，關係就越緊繃。反而是在彼此信任與空間中，愛情才會長出安全感。

最後，記住一句話：能留住愛的，不是鎖，而是吸引力與信任。

文:唐果