低溫不只影響心臟 醫揭10傷害 泌尿道、關節都出事
醫師提醒，天冷除要注重保暖，也要留意血壓上升等健康警訊。
真的好冷。泌尿專科醫師呂謹亨表示，氣溫驟降後，路上聽到救護車的聲音變多了，因頻尿、夜尿，甚至攝護腺肥大尿不出來的患者，也明顯增加，天冷不只是感覺冷，而是會直接影響心臟、血壓、泌尿系統、關節、免疫力甚至情緒，提醒民眾要注意身體發出的血壓上升等10大警訊。
呂謹亨在臉書發文指出，天冷時謹守保暖、喝水、不憋尿、慢慢動等要點，是最重要的健康守則，他整理以下10大天冷對健康的影響之衛教訊息。
血壓上升
低溫使血管收縮，血壓上升，增加心肌梗塞與中風風險。提醒天冷時規律量血壓、心血管疾病患者避免清晨外出、注意頭暈、胸悶等警訊。
頻尿、夜尿次數變多
冷刺激引發冷誘導性利尿，使排尿次數增加。提醒不需刻意少喝水、晚上避免大量含咖啡因飲品、保持腹部與下半身保暖、攝護腺肥大及本身有排尿問題者需進一步治療。
尿急、膀胱過度活躍症狀加重
冷刺激活化冷受體，誘發膀胱反射性收縮，造成尿急、膀胱過度活躍症狀加重。提醒穿著保暖褲或護腰、避免久坐在冰冷座椅、有尿急問題者可提前如廁、攝護腺肥大及本身有排尿問題者需進一步治療。
泌尿道感染風險上升
天冷易憋尿、喝水少，尿液滯留增加泌尿道感染風險。提醒不要憋尿、每日固定喝水量、出現解尿疼痛或灼熱應就醫、攝護腺肥大如果反覆泌尿道感染，需進一步治療。
關節僵硬、疼痛加劇
低溫降低關節滑液流動，使關節活動度下降，可能出現僵硬、疼痛加劇情況。提醒起床先暖身再活動、關節處注意保暖、避免突然劇烈運動。
呼吸道症狀惡化
冷空氣刺激氣道，引發氣喘或咳嗽。提醒外出戴口罩、避免冷空氣直接吸入、規律使用醫師處方藥物。
免疫力暫時下降
寒冷與日照減少，可能影響免疫細胞活性。提醒規律作息、充足睡眠、均衡飲食、補充蛋白質、有慢性病者更需防感染。
皮膚乾燥、搔癢、龜裂
低溫使皮膚水分流失，可能造成皮膚乾燥、搔癢、龜裂。提醒洗澡水不宜過熱、洗後立即擦保濕乳液、嚴重乾癢應就醫。
情緒低落、季節性憂鬱
日照減少影響血清素與褪黑激素分泌，讓人易情緒低落。提醒白天曬太陽、維持社交與規律活動、情緒低落超過 2周應求助。
增加跌倒與意外傷害風險
低溫造成肌肉僵硬、反應變慢，地面濕滑，跌倒與意外傷害風險增加。提醒穿防滑鞋、夜間起床開燈、放慢起身動作。
來源：中時新聞網
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