溫差超過6°C中風風險翻倍 醫喊7類人當心
醫師提醒，劇烈溫差會增加高血壓等患者，發生心肌梗塞、中風，甚至是猝死的危機。
早上頂著低溫出門，中午快速回溫，很多人覺得不那麼冷了。胸腔暨重症醫師黃軒提醒，劇烈溫差有如殺人氣溫，會增加心肌梗塞、中風、心律不整等猝死風險，高血壓、糖尿病、長期熬夜等7類人是高危險族群，研究發現，日間氣溫驟升超過6°C時，缺血性中風風險增加超過1倍，「溫差會把原來沒事的風險，一次放到最大。」
黃軒在臉書粉專發文指出，有些人認為早晚冷，撐一下就好，但對身體來說，溫差會造成交感神經暴衝、血管急速收縮、血壓飆升、心臟負荷突然加重，這些反應，本來是為了保命，但在族群上，卻變成壓垮生命的最後一根稻草。
7 高危族群不容輕忽變化
黃軒指出，以下7類族群對溫差特別敏感，符合以下任何一點，就要提高警覺。這包括1.高血壓（即使吃藥控制中）患者。2.有心血管病史者。3.糖尿病友。4.抽菸者。5.長期熬夜者。6.壓力大者。7. 最近身體有說不上來不適的人。溫差有如放大器，會把原本沒事的風險，一次放到最大，研究顯示，溫差大於10°C 時，收縮壓可在短時間上升5至15 mmHg。
黃軒指出，多項研究顯示，溫差大與心梗、中風、心律不整等猝死風險增加有關，研究發現，日間溫度上升超過6°C時，缺血性中風風險增加超過1倍，日間溫度下降超過14°C時，出血性中風風險同樣增加逾1倍；瑞典研究發現，溫差與心肌梗塞住院風險呈正相關，每增加1°C，心肌梗塞風險增加0.9%。
防溫差傷身的6 保命關鍵
黃軒指出，冬季猝死不是只發生在老人與急重症患者上，避免溫差造成身體劇烈變化，大家都得降低溫差衝擊，建議做到以下6件事。1.起床前，先在被窩坐1至2分鐘。2.浴室先預熱，再進去洗。3.洗澡水溫「溫熱就好」，不要燙。4.出門前加外套，不要直接衝冷風。5. 頭、脖子與腳部加強保暖，這是在幫自律神經爭取反應時間。6.最近覺得特別累、心悸、頭暈、胸口怪怪的請就醫，別用「只是這幾天比較冷」帶過，部分猝死個案，都是從以為沒那麼嚴重開始。
來源：中時新聞網 | 
發表於 2026-1-27 00:25:32
