春節作息變化大 掌握「這些重點」避免精神疾患突發

陳仁

健康醫療網／記者黃奕寧報導

 
春節是放鬆與團聚的重要時刻，但身心健康同樣不可忽視。

春節返家團聚，家人相處時間增加，若再加上作息不規律、熬夜、飲酒、壓力升高或自行停藥等情況，原本控制穩定的精神疾病患者，可能突然出現躁期、妄想或情緒失控等急性精神症狀。衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰提醒，症狀愈早處理愈能避免惡化，家屬若能掌握基本觀察與安全原則，將有助於降低風險並即時提供協助。

年節作息改變　易誘發急性發作
何儀峰主任表示，年節期間因生活節律被打亂、壓力增加或飲酒影響，常見精神狀況突然惡化，這並非單純「脾氣不好」或「喝醉」，而是需要正視的急性精神症狀。

躁期與妄想　常見警訊一次看
何儀峰主任指出，躁期患者可能出現睡眠需求大幅減少、情緒高昂、說話停不下來、衝動消費或行為魯莽等情形；妄想或幻聽則可能讓患者堅信被監視、被害，或覺得親人被「掉包」，甚至聽到不存在的聲音，導致溝通困難、情緒激動或疏離。部分患者也可能突然暴怒、大哭，甚至出現自傷或攻擊行為，飲酒往往會使症狀更加惡化。

維持規律生活　降低復發風險
何儀峰主任提醒，春節期間預防急性發作的關鍵，在於維持日常穩定的生活節律。患者應持續規律服藥，不可自行停藥或減量，返鄉或外出前也需確認藥物是否充足，避免因中斷治療導致情緒與思考失序。

此外，熬夜、通宵聚會或長時間打牌，容易破壞睡眠節律並提高發作風險，仍應盡量維持固定作息，避免酗酒與過度刺激活動。家屬可事先準備患者病史摘要、用藥清單與緊急聯絡方式，一旦症狀變化，能更快速協助醫療團隊評估與處置。

守護心理健康　安心迎接新年
衛生福利部草屯療養院丁碩彥院長表示，春節是放鬆與團聚的重要時刻，但身心健康同樣不可忽視。透過維持生活規律、關注自身與家人的心理狀態，有助提升家庭與社區整體健康，也能讓年節互動更安全、安心，在歡聚之餘共同迎向新的一年。