心累好慘！研究曝身邊多1類人快老9個月：家人傷最大
研究發現，每3人中就有1人，身邊至少有1位讓你心煩的人，而他們往往是家人，讓人陷入情勒、難以脫身。
你身邊是否有那種人，講話酸、愛挑剔、害你心累，偏偏他是家人，脫不了身呢？研究發現，約每3人中就有1人，身邊至少有1位hassler（很煩的人），每多1位hassler，生物年齡快老9個月，更易憂鬱、焦慮、發炎、多重慢性病，而傷害最大的hassler往往是家人，因為這常涉及義務、情勒，不像同事、配偶，讓你可直接走人。
臉書粉絲專頁「生醫不科科：研究×生活」常分享衛教、醫療知識，近日發文提及2026年2月一篇發表在《PNAS》的研究，研究團隊把那類讓人心累、製造麻煩的人，命名為hasslers（很煩的人），他們讓人覺得生活負面，卻存在於核心生活社交圈裡。
核心社交圈裡的壓力源─hassler
研究人員以2000多人的資料，包含用唾液測DNA甲基化的生物老化時鐘，做為估算身體老化工具，發現約每3人就有1人，在核心人際關係裡至少有1位hassler。每多1個hassler，老化速度大約快1.5%，和同齡人相比，生物年齡加快老化約9個月。
乍聽之下，或許覺得1.5%不多，但研究人員強調，老化是日積月累的，且hassler造成的壓力與日常內耗，是每天慢慢磨，長期下來，傷害程度有如複利加成。
研究發現，傷害最大的hasslers往往是家人。研究把hassler分成3類。1.配偶或伴侶。2.家人（父母、兄弟姐妹、孩子等）。3.非家人（同事、室友等）。結果顯示，家人型hassler對加速老化的關聯最強。
家人型hassler傷害力最大
這其實算容易理解，同事、朋友甚至是配偶可以直接走人，但家人常牽涉義務、情感勒索等，不一定能抽身，壓力容易變成慢性。研究也發現hassler越多的人，整體健康指標就越差，憂鬱、焦慮上升之外，BMI、腰臀比、多重慢性病、發炎指標也都更差。
研究人員強調，這是相關性研究，不能直接說hassler一定害人加速老化，但提供了另一種觀點，這些在生活中造成煩心的人，不只害人心情差，也會影響身體健康。
來源：中時新聞網 | 
發表於 2026-3-7 01:06:05
