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[減肥食譜] 愛紗的減肥食譜 [複製連結]

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發表於 2007-11-19 00:51:28 |只看該作者 |倒序瀏覽
生活智慧王---愛紗的減肥食譜
瘦身湯:
2~3粒蕃茄+一個包心菜+兩個青椒+一小把芥菜+兩粒新鮮洋蔥,依個人喜好加調味料,加水用小火煮到菜軟為止

第一天
吃水果以及無糖飲料(香蕉除外)

第二天
吃綠色生菜(豆類玉米除外),晚餐可以吃一個馬鈴薯,不可吃水果

第三天
水果、生菜、或瘦身湯隨意吃

第四天
瘦身湯、香蕉或脫脂牛奶、多喝水

第五天
只吃牛肉炒蕃茄(最多不超過0.7公斤的牛肉,以及六個蕃茄),至少喝一次瘦身湯、多喝水

第六天
吃牛肉配蔬菜,吃個痛快,瘦身湯至少喝一碗(但不可吃馬鈴薯)

第七天
至少喝一碗湯,以糙米、無糖果汁和蔬菜果腹

一天的3歺都吃同一淚東西但是蕞重要還是要喝瘦身湯

減肥蘋果凍
把一棵蘋果削皮切成小塊,丟到果汁機(蘋果泥不過濾)
洋菜放入熱水,煮到全部融化(洋菜是一般用量的1倍)
洋菜融化後,把蘋果汁進入,攪拌均勻後,放入冰箱冷卻

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105062403229

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-11-21 00:47 編輯 》
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喜歡美食的朋友們 可以和我分享唷~!
不會的美食 我會在交你唷 我也會做蛋糕唷~!

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發表於 2007-11-20 19:03:40 |只看該作者
學起來
最近老婆想減肥
程樂天 該用戶已被刪除
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發表於 2007-12-5 22:43:18 |只看該作者
提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號,本文內容已被系統自動屏蔽。

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發表於 2008-1-12 17:57:16 |只看該作者
真的 有效嗎 ?來試試看吧!

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發表於 2008-1-15 18:54:41 |只看該作者
這不就是很久以前的巫婆湯加7日瘦身湯的版本...
這樣幾乎都沒有吃碳水化合物耶
會不會對身體不好阿

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發表於 2008-1-20 16:16:03 |只看該作者
感覺好像有效
可以試一試
因為我太胖
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