常熬夜打遊戲的最好看一下

情人皇帝

常熬夜打遊戲的朋友!!
雖然這篇跟網路遊戲扯不上關係但如果沒有良好的健康~~~
那遊戲要如何繼續玩下去呢??

生　理　時　鐘　說　明

00：00∼01：00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01：00∼02：00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀
                             態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
02：00∼03：00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬
                             夜最好勿超過這個時間。
09：00∼11：00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時
                             段。
12：00∼13：00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉
                             又傷肝哦！
14：00∼15：00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
16：00∼17：00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而
                             貪食致肥胖。
17：00∼18：00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提
                             振精神。
19：00∼20：00 暫憩期 最好能在飯後３０分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓
                             解一日的疲倦困頓。
20：00∼22：00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，
                             進修等需要思慮
情人皇帝關心您的健康

chkuandaki

意思就是00:00~03:00一定要睡覺就對了

我記得電視好像也有說過 01:00~02:00一定要睡

因為很重要對肝的功能

我的肝等級已經非常人所能的  我肝等級超高  我練的超高了 哈哈哈

billybilly

哈 就算不打機 熬夜都會有很多問題 但只是打機比較多吧 傷眼睛

qscazewdcx

恩  的確 不管對誰都一樣，
也希望我可以快點去睡覺

martianK

感謝大大的提醒∼不僅熬夜玩遊戲的人要注意，熬夜逛ｓｏｇｏ論壇的人也要注意！

wsplvc

謝謝大大

對小弟這種...大夜班的(00:00開始上班..)，實在是夢想阿....

vwxyz

第一次看到這麼詳細的介紹^^
相信一點了以後還是早點睡好了

西藏奶茶

嗯嗯
0點到3點還真重要阿
謝謝大大捏
提供這麼重要的訊息
給我們大家知道
讓我們知道在各種不同時區有不同的效果
真的很感謝
以後我因該會多多注意依下現在什麼時間了

daniel7703

把這封推上去給那些平常暴肝的人看看吧，
正所謂養肝一日，暴肝一時....