夏日喝冷飲有學問

該亞

☉林文勝中醫師〈台北市立萬芳醫院中醫科�春暉醫星球顧問〉　入夏以來，氣溫

持續上升，不少人都認為喝冷飲最能消暑解渴，其實不知道喝冷飲只能使口腔周圍

變冷，飲後不久又會感覺口渴。冰冷的飲料進入胃，局部黏膜遇到冷刺激，血管痙

攣、收縮，大大影響了人體組織吸收水分的速度，還會使人體細胞內的水分向組織

間隙滲透，結果是越喝越渴，越渴越喝。而喝冷飲固然可從口腔和胃腸吸收很多熱

量，但內臟經常驟然遇冷，輕則影響消化功能，重則引起胃腸痙攣不適。

此外，幼兒及老年人，或有某些疾病的人，喝冷飲時更必須有所顧忌，介紹如下：

發燒出汗的病人∼

喝冷飲可導致體表血管的收縮和汗腺毛孔的閉合，使發汗中止，不利於散熱。

支氣管炎、慢性咽炎患者∼

遇到驟冷刺激，易使氣管痙攣，黏膜上皮細胞活動減慢、損傷，以致咳嗽、咽痛加

劇，且使痰不易排出。

胃潰瘍患者∼

有時在夏天容易復發，就是因為喝了太多的冰水或汽水，尤其汽水中的二氧化碳會

把傷口撐開並增加胃酸的分泌，所以使得胃潰瘍更嚴重，並容易使胃區脹悶，引起

打嗝。

肝膽患者∼

食用過量的冷飲，可引起膽道括約肌的痙攣，從而引起肝膽區的隱痛。


冠心病、高血壓患者∼

不宜飲用大量冰水，以免反射性地引起血壓增高，冠狀動脈痙攣。

婦女時常經痛者∼

不宜經前喝太多的冷飲，阻礙血液運行，造成部份血液滯留在骨盤內部，以致經行

不暢而腹痛。

幼兒∼

其胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有器官對冷飲的刺激尚不適應，因而也不

宜多喝冷飲。否則，會引起腹瀉、腹痛、咽痛和咳嗽等症狀，六個月以內的嬰兒應

絕對禁止餵食冷飲。

青壯年人劇烈運動後∼

不可立刻暴喝冷飲，因為人在運動時體溫升高，而胃腸血管突然遇到冷，會引起胃

腸功能紊亂，導致腹痛、腹瀉等。另外，劇烈運動後血液循環加快，咽喉部充血，

突然受到冰冷刺激，也會造成局部的功能紊亂，引起咽喉部發炎、疼痛、聲音嘶啞

等。

老年人∼

因為消化道功能減退，對冷飲的耐受力明顯降低，如食用冷飲過多，會引起口腔及

胃腸黏膜血管收縮，使胃液、胰液等消化液分泌進一步減少，導致食慾下降和消化

不良。

夏日裡，如果一時貪喝冷飲引起腸胃功能紊亂，以致發生腹痛、腹瀉等症狀，可以

喝胡椒蔥湯來緩解症狀，用生薑六克、蔥白三根加水煮沸而成薑蔥湯，再將胡椒粉

放入湯中即成，喝後有暖胃行氣止痛功效。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞


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夏天到了，來杯冰冰涼涼的飲料，是最快樂的一件事

不過冷飲喝太多的確會對身體造成影響，而且也不是所有人都適合喝

像是女性朋友如果經期來了，就不能喝冷飲，以免影響整個經期造成身體不適

還有其他老人或小孩也應該避免，以免引起腹瀉、腹痛等狀況∼

其中我想最容易犯的就是運動過後了，因為又累又渴，更想來杯冰涼的飲料

但這是會對身體造成很大影響，甚至容易發生危險，所以一定要避免喔∼

Jason_Wu

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

基本上只要是排汗過多.激烈運動過後.都不宜立即引用冰品.

老一輩的人說這樣會(薩丟)台語.青少年發運期間.會造成轉大人.轉不過去.

面黃肌瘦.食慾不振.嚴重會造成局部功能混亂.疼痛等.

做家長的要特別注意.別帶頭做不好的示範喔!!

鈴蘭

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

夏天到了~不喝冷飲實在撐不下去
尤其現在電費漲成這樣~連開電風扇都覺得浪費
悶到不行時~冰涼飲料最好了
雖然總在心裡想著要戒~可是
想想就好~
能少喝就算很好了
難怪鈴蘭的身體狀況挺糟滴

jcb9999

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
唉！也想不喝也想要戒掉喝冰涼飲料的習慣，現在小弟除了咖啡以外通常
會另外帶一瓶水，只要稍微有點口渴的感覺就喝一口這樣的話比較不會想
要喝冰冰涼涼的飲料，只是偶爾在工廠裡面或是在太陽底下被荼毒的時候
，總是會忍不住來一瓶冰涼的檸檬綠茶阿！

朴敏英

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
在夏天不喝冷飲好像說不過去
可是喝冷飲實在是太傷身體
尤其是女性朋友在月經前後,喝太多的冷飲會造成經期錯亂
不得不小心(這一點我婆身受其害)
還有在激烈運動後也切忌馬上喝冷飲
人體在高溫下馬上喝冷飲
就好比一塊燒紅的鐵,馬上用冷水潑下去
那種情況下人體器官絕對受不了
冷飲還是盡量少喝

悶

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
真的冷飲喝太多的確會對身體造成很大的影響喔!
像是支氣管不好的人.喝冷飲時黏膜遇到冷刺激真的容易咳嗽咳不停喔(晚上一定切忌喝冰涼的飲料喔)
運動後也切忌喝冰涼的飲料.容易發生胃疼痛和咳嗽喔!
要身體健康就還是盡量少喝冷飲吧

e680603

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

我想冷飲還是少喝一點好
能不喝就不要喝
天然耶尚好!!
喝白開水
就算要喝冷飲
中午來一杯就好
其他時間還是喝白開水解渴

手邊的幸福

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

以前是每天至少一杯的冰飲,這一年當中幸福發現胃經常不舒服
從一開始的胃脹氣到胃痛,讓一向自稱鐵胃的幸福..痛不欲生
看過中醫,醫師建議戒掉吃冰與喝冰飲不喝咖啡與刺激性的食物
狀況的確改善許多

koei9eji65

哇.....禁忌好多啊!!
夏天來一杯涼的
好舒服啊!!
但好傷身喔!!
真是兩難啊!!
要舒服還是要健康呢!!
能不能都兼得啊??

玫瑰香氛

說是夏天很熱
很難不喝冰飲
其實這是一個習慣問題
我自己就曾有兩年連冷開水都沒喝過
都是喝溫開水
那兩年身體真的好得不得了
完全沒生病
而且身體也感覺很舒服
這是我的親身經驗
給大家參考一下