提醒：防曬≠不曬太陽

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盛夏時節，很多人生怕曬黑，能不出門就不出門，出了門就打傘。一項研究數據顯示，我國6.97%的人患骨質疏松症，七八十歲老人患病率幾乎百分之百，而曬太陽少便是重要原因之一。這是因為，鈣的吸收和利用離不開維生素D的參與，而維生素D的產生離不開日光照射。
    上海長徵醫院皮膚科主治醫師朱紅梅提醒，曬太陽最好避開午後陽光最強的時段。著名健康教育專家洪昭光則為不同年齡段的人開出了“日照處方”：
    少兒：這是骨骼發育的關鍵時期，缺乏維生素D會導致兒童生長緩慢。因此，要盡可能多地讓孩子在陽光下玩，但避免正午12點至下午4點。
    中青年：上午6─10點和下午4─6點，每天曬1─2小時左右。這個年齡段的人新陳代謝能力較強，鈣質流失較快，需補充較多的維生素D。
    老年人：早上10點前和下午4點後，每天兩次，每次20─30分鐘。老年人接受適量陽光，有助于防治骨質疏松和抑鬱症。

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相信　防曬= 不曬太陽　是所有女孩子從小就有的觀念
記得以前還再唸書的時候．總是看見許多女同學．
再陰涼的地方運動或者是坐在陰涼的地方聊天．或者四處閒晃．
希望所有的女性朋友在看完此篇文章後．不管是為了發育還是預防骨質疏鬆
都應該適時的曬一下太陽．而且近幾年也開始流行健康的膚色．

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嗯嗯,陽光,空氣,水,是活著的三的元素,陽光又排在第一位,可見其重要性,不過最近為了一句"一白遮三醜"的話,讓許多女性朋友背負著被誤解"美"的原罪,真讓妳白了,病厭厭的,能漂亮到那邊去呢,自然舒服最迷人.

手邊的幸福

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
防曬不等於不曬太陽....嗯  ~很好的觀念

很多人怕熱或是怕曬黑     乾脆就躲著太陽

其實是錯誤的觀念唷   要適度的與陽光接觸多到戶外走走

只是防曬動作記得要做   盡量避免在早上10點-下午2點在外活動

這時候的紫外線最強    有可能引起皮膚不適喔

該亞

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

嗯嗯∼現在的人因為怕黑，所以勤做美白工作，

而怕加快變黑的速度，所以都會盡量避免曝曬在陽光下，

不過沒想到完全都不曬太陽會對身體造成那麼大的影響喔！

看來真的要改變一下習慣了，要多做日光浴，多吸收太陽的能量，

但千萬不要選擇太陽最強的時候喔，不然曬傷可就痛苦囉∼

朴敏英

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
很多現代的女性朋友為了怕曬黑,尤其是在太陽更強烈的夏天
大多選擇躲在屋子裡,原因就是怕強烈的太陽把皮膚曬黑
雖然長時間的曝曬太陽對皮膚也不好(怕引起皮膚癌)
但完全不接觸陽光也市不可以
因為陽光ˋ空氣ˋ水是人賴以為生的三大要素
曬太陽應避開紫外線最強的中午時段
宜選擇早晨或傍晚陽光較弱時段
這樣才不會使皮膚受傷喔

闇夜之影

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

現在很多女生為了不讓自己曬黑而不喜歡曬太陽

但是不曬太陽對身體其實不是很好...太陽光可讓人體產生維生素D

是人體很重要的維生素之一...不過太陽曬太多也不好

尤其是最近的太陽真的很烈..所以還是不要在太陽底下待太久

必要時擦點防曬