2個月瘦20公斤 自己親身經驗

nk4ejo3

騎單車那麼友用阿

我到現在才知道

wlchang777

看到版大發表瘦身的文章
小弟我也說一下我的瘦身經驗
我的是屬於懶人減肥法
早餐是吃苜蓿芽手捲 (路邊賣早餐的小攤車)
中午是吃長庚醫院出的餐包 最好在配上燙青菜 只能水煮不能加醬油膏等調味料(可以很精準的控制攝取的熱量)
晚餐就正常吃了

不過須要注意的有幾點
1.減肥過程中 絕對不能喝飲料
2.也不能吃油炸類的食物

以上 我的時間拉很長 是6個月減大約20公斤
不過第一個月就減了快8公斤
小小的經驗 給各位參考
也謝謝版大經驗 讓我知道別的瘦身法

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2009-4-2 20:00 編輯 》

a67370

好利害唷
一個月就瘦哪麼多
我是個不愛運動的人
我一定沒辦法瘦哪麼多

bgboy

真的啊
那我可要好好的運動啦

moto837

我曾有過   慢跑  兩天跑一次  
一次都跑超過30分鐘  
3餐都吃的正常  
但是少油膩  多蔬菜  少肉   
而且  也沒在喝些  碳水化合物的飲料  和 多醣類的飲料  
口渴了  就喝白開水

這樣兩星期下來  從 76 公斤受到了68公斤  
呵呵  當初只是為了參加好朋友的婚禮  才減肥的  
不過效果  也讓我自己嚇到   呵呵

靜夜旋律

請問這樣小腿會不會有肌肉呢??因為是女生會較在意....

tink4102

沒有錯騎車的確是個很好的減肥法..

楓月泡芙

真好 有毅力 就會成功的  加油

豐勾

看來我也該去買台卡打車  瘦20公斤耶!!

妳也以去代言了!!!

princess01

之前也有考慮過腳踏車減肥
但是現在夏天太陽真的很嚇人
我本身就不白,最慘的是很容易變黑
如果我這樣子騎,一定會變超黑:(