我的照片…有露點（羞）[8P]

macrx

本來想把之前減脂前、中的照片也貼出來…但想一想還是不想在論譠裡露臉…
還是把臉遮掉吧。





 
本來只是想要把腰邊肉給剷了，但整個人小了一號，腰邊肉還在…


 
還好3月到4月有練回來一點點…


 
我真的很少練胸…最近有比較常練了…


 
遠看我的二、三頭點有小…


 
近看…哦哦~我的自信心回來了（自欺欺人…）。


 
我覺得我練的最好的就是我的背了。但因為燈光的關係，這張看不出線條…


 
後三角也是我身上的驕傲。


 
呃…這是唯一一張可以證明我有穿褲子的照片了…

附上目前我的身材尺寸
今天2009.4.11日所量的數值

身高：175cm
體重：76kg

手臂圍
左：36cm
右：36.5cm

小手臂圍
左：31cm
右：31cm

大腿圍
左：56cm
右：56cm

小腿圍
左：39cm
右：39cm

胸圍
109cm

腰圍
80cm

臀圍
93cm

希望有更多人來分享自己的健身自拍照。

《 本帖最後由 冰琉塵 於 2010-12-5 07:14 編輯 》

asd631007

你可以參加健美比賽了

macrx

只比棒棒糖壯一點點的我，去比賽會被人笑吧~
哈哈哈~

推文GO

看大大的照片應該是常跑健身館嚕...

真不知道我何年何月才能練到這樣

macrx

我啊??
是啊~
是很常跑，為了想擁有浩克的肌肉量~
我天天練啊~
但我練了兩年半才練出這一點成績，有點汗顏…

《 本帖最後由 macrx 於 2009-4-13 01:06 編輯 》

as4206

奇怪!?   圖片怎都沒顯示   是不是空間被刪除了

gto641120

大大有露點哦~~小心會被 網路警察和NCC開罰唷，最近警察超級缺錢喔~~~

superblue

肌肉都有練出來了

大大可以試著練肌肉線條.

....這樣就能成為"魔鬼筋肉人"

macrx

怎麼只有我po照??
沒有其他人po照…

ggyyli123

記得在n多年前的一次機緣而進入了海軍陸戰隊的(爆破大隊)受訓時~裡面的成員,七成以上都是虎背熊腰,腰闊背厚的,
其之手臂可用(螳臂擋車)來形容!因為在當時的我們,一早先來個晨跑(一萬公)尺,接下來就必須跳下海,游到對面的小島!
在小島上抽支菸(時間五分鐘)然後再游回岸!或許有人會質疑香菸不會濕嗎?那豈不簡單,只要放入塑膠袋再捲好了既可!
若要論身材與體能的話,大家都是六塊肌!(不是肯x基喔!)還曾遇過男生的胸肌像金剛般(又黑又大又會硬)的陸戰隊員!