大笑１分鐘=做了４５分鐘運動

虛無飄渺

你跟朋友在一起， 

妳總是那個笑得最大聲的人嗎？

恭喜妳！

因為妳大笑１分鐘就等於別人做運動45分鐘的時間呢！

現在開始全民起笑！

大笑１分鐘就相等於做了４５分鐘運動一樣，可令你容光煥發。

開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，

一而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。

根據德國研究人員表示，

大笑１分鐘就相等於做了４５分鐘的運動一樣，

可令你容光煥發。

在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，

大笑對身體的益處過往都被人忽略了。

西克爾表示，事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，

是一種非常健康和有益的運動。

西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、

橫隔膜震蕩，甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，

而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，

令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。

他說，大笑過後，血壓會回降、

減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統也會增強。

研究並顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次，

而成人則平均每日笑１５次。

由於笑被認為對身體有益，

兼有醫療效果，

大笑熱潮在德國迅速發展，

一些大笑會所紛紛設立，

熱潮甚至蓋過健康舞唷！

如此一來，只要去租一些爆笑片來看，

就不用刻意減肥，好棒喔！

大笑的驚人力量
 
從醫學觀點來看，大笑是相當經濟實惠的身心保健法，如果用對方法、用對力量，甚至可讓人全身冒汗，深層按摩內臟。

雖然笑有諸多好處，但根據統計，小孩子每天會笑三、四百次，成年人每天卻只笑十四次左右！想想看，最近你是不是笑不出來，或是常常忘記笑呢？
雖然笑是本能，但也能透過刻意練習而激發。本書收錄目前在台灣最流行的三種笑的運動——笑瑜珈、笑笑功和戲劇遊戲，讓你不論有沒有理由，都能笑得痛快淋漓。書中除了介紹經過科學與醫學實證的「笑的力量」，也詳細說明這三種笑的運動的內容特色和動作、在台灣的發展現況、何處練功，並透過笑友見證「笑」的驚人力量，看看「笑」在個人身心健康、工作學習、與家人相處、尋找自我等各方面可以發揮什麼樣的神奇效果。

 

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笑不只是可以讓我們心情愉悅，也可以按摩內臟，

又可以養顏美容，可真是一舉數得呀！

臉部有非常多條的顏面神經及肌肉，大笑也可以幫助顏面神經及肌肉的運動，

讓自己容光煥發常保年輕唷！想辦法讓自己"大笑"吧！

妳今天笑了嗎？

tinny520

笑的功能真是不錯

如果大笑的好處真的如大大說的

那麼我會朝這方面努力的

霓虹燈

哈哈

我每次大笑都超過十分鐘耶

而且大笑過後每天想起還會再笑個好幾次

哈哈

我好健康

nina76118e

那要多笑了~
這樣才會減肥成功!!
好健康的減肥術~

Oo羽囟夜oO

可是我每次笑  別人都說我起笑咧= =
現在證實+ˇ+
我所做的事情絕對不是起笑XD
而是正確的減肥天然方法XD
((難怪我都沒又發福的跡象啦XD

((這就是我常起笑的緣故吧XD

ADSL1111

謝謝板大給大家的微笑，因為現代人因工作.課業.家庭壓力，而帶給身體了負膽，而形成了許多問體
像憂鬱症 或有疾病在身的人給了最大的良藥就是大笑解千愁!

aaa888

笑口常開   笑死活該
原來現在〝笑〞
也能運動歐   那我現在也來大笑

哈哈哈哈哈哈哈哈哈  = ]

zzx0123456

謝謝大大的分享
希望對我有幫助