[問題討論] 運動傷害! [複製連結]

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電梯直達

1樓

發表於 2009-12-7 21:25:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

星期日時我和一群車友出去騎車
是去騎一座山坡度是還好
但是我因為已經相隔3個月沒騎了
平常也沒再做什麼運動頂多丟丟棒球!
騎回來時膝蓋有點痛
感覺怎無力無力的樣子走路會有點酸
今天還跑1600...
請問各位大大
這種狀況要怎樣才會快一點好阿?!

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2樓

發表於 2009-12-8 04:20:45 |只看該作者

不要跑步~騎鐵馬就好~
但是要記得~不要逞強不要硬踩~不然也是在傷害膝蓋~
我不是專業人士~專業一點的還是去找醫生比較好~
我只知道~跑步對膝蓋的傷害比騎腳踏車還大喔!!

山小道的碎碎唸...歡迎指教

jackual jackual 註冊時間 2006-9-8 最後登錄 2014-11-18 主題查看積分 915 閱讀權限 0 文章 694 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	3樓發表於 2009-12-8 08:05:29 \|只看該作者錯誤的騎車方式不但沒有運動到還會受傷提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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錯誤的騎車方式不但沒有運動到還會受傷