請問關於練氣功提肛頂顎的問題??

homelin

練氣功時提肛頂顎是重要呼吸法門，提肛是指肛門括約肌內縮吧?
可是這樣擠壓為啥容易產生尿意呢??

徐先生

提肛並不是屁股用力,而是你尿尿的時候,試試看尿到一半停住,提肛是指那個地方的肌肉用力,而且是吸氣用力,吐氣放鬆~~而且也並非用力...而是用意....

我想最好的方法還是去尋找好師傅教你比較妥當!!

meteora

提罡這個字比較正確，他表示是收會陰。 很多人都變成縮肛門，那還得了，
舌頭頂上顎，很多人也頂到前顎。這樣做最簡單的反應會生津。讓人心火下降。心平氣和。

dardow

原帖由 meteora 於 2010-5-28 11:16 發表
提罡這個字比較正確，他表示是收會陰。 很多人都變成縮肛門，那還得了，
舌頭頂上顎，很多人也頂到前顎。這樣做最簡單的反應會生津。讓人心火下降。心平氣和。 ...

我老師也是如此說    罡者     四正之氣

非忍屎之肛氣也     用的是意非力

我也不是完全了解     要練應該去找個真正的老師

月之華

我教練教的提肛....好像是叫兜尾呂(←這個字不會打)
意思是尾椎骨要微微往前勾  下半身不能完全放鬆
在拉架子的時候還差挺多的