錯誤的飯後習慣

evilurd

thank you for the information, will follow

foxdana

原來是這樣~~那我知道了~~會跟家人分享
不然我家都是飯後吃水果和喝茶
我自己也會飯後散步~難怪腸胃都不好

a901024z

哦哦哦
這跟"一定瘦"這本書的理念不謀而合
飯前先喝湯水
飯後兩小時不能喝任何液體
原因:1.喝下去的水被正在消化的食物擋住，喝在多腸子也吸收不到
           2.飯後喝下的液體會稀釋胃酸,造成消化變慢亦有胃食道逆流的風險
飯後一小時半不能吃水果
嚴格來說 早餐前晚餐後都不能吃
原因:1.消化正餐食物所需的時間約3至4個小時
               但是水果進入胃部後1.5個小時就會開始腐敗
               所以容易造成腸胃不適
           2.早餐前進吃水果是因為水果屬陰涼，剛起床的胃應該要用溫暖的食物來醒胃
           3.晚餐後加上一個小時半後，便已經是很晚的時間，已經是算宵夜了，是發胖的元凶之一

coma_1106

感謝謝大大的詳細解說 受用很大  感恩咧

j77889478

原來我平常的吃飯習慣都錯了...真是糟糕阿

makccj

真是科學資訊日新月異，今天的事實，明天可能已是錯誤！

lovebreck

受教了~~
要花點時間改改呢

獨行俠虎客

讀萬卷書不如來論壇爬爬文，這樣比較容易增長見聞。

loving

感謝大大的提醒，

我以後會照著這樣做，

這樣就不會傷到消化系統!!

呆呆大白鯊

飯後洗澡很不好
因為血液正在胃部幫你消化食物  但洗澡又把血液送到全身使食物無法正常消化