☆分享減重朔身經驗-賺威望囉☆ve3eqf

ve3eqf

要減重瘦身成功---就只有四個字
少吃多動
而且要奉為圭臬，做不到就別想成功，再說一次，做不到就別想成功
1.少吃+多動 持續不斷 保證減重瘦身成功!!!
2.不能少吃 那就更要多動，東西往肚裡塞 你又不動 當然一定fat
3.不能運動(說好聽點，就是你懶的動，或不願意動，或不想動，或沒時間運動，管它的，反正你都有理由)，
     那就拜託你 少吃少吃要少吃!!!
你看，「減重瘦身」很簡單吧!!

有個方法與宅男宅女胖胖分享
因為我就是這樣減重成功的!!
1.地點：就在你家裡
2.器材：『麵!!!』
3.輔助器：就是在你眼前的電腦
4.方法：隨著網路音樂跳
   (1)找音樂：不管是廣播電台或是音樂網站
    (2)下載(點播)輕鬆、快節奏的(只要你喜歡的，慢的也不反對)，跟著節拍開始跳
   (3)跳的方式：『芹菜啦!!!」(建議用定點輕鬆小跑步)
  (4)情緒與意志：『跳乎你細!」「跳給嘎己送!」
   (5)訴求：只要滿身大汗，全身濕透透後，就可以結束啦!!!
  (6)心情：沒壓力，全身八光光都馬可以!!
  (7)持續時間：看你囉，體重沒減輕就繼續跳啊，這個還要問?
5.成果驗收：當你要說：媽!帶我去買褲子時。
    僅供參考，絕不勉強
芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2010-10-17 07:37 編輯 》

ccluck

我喜歡你的方法耶!!!!!

我以前也很愛亂跳亂跳的XD

可是我通常跳玩都會再去吃東西=))

angerls520

哇屋~

感謝大大的分享 XD

哈哈 最近在家都會亂跳了= =